呼吸這件事，應該打娘胎出來 哭出第一聲以後，就隨時都在做

運動時、上課時、工作時、睡覺時 任何時刻 我們都需要氧氣

呼吸本應是不需要學習的本能，我最近卻有感的覺得呼吸越來越不正常

後來看到這篇書摘:

【書摘】改變人生的最強呼吸法─原來閉氣有這麼多好處

本來只知道，要用鼻子呼吸 這個觀念

沒想到，閉氣也非常重要！
難怪 打禪、冥想等 .... 首先要做的事情就是深呼吸

過度的呼吸，造成身體長期處在 低二氧化碳的狀態
反而使得身體對 二氧化碳更敏感( 難怪發現 辦公室的二氧化碳濃度一高，我就比別人先開始頭暈)

最近又多一件事情需要練習了阿！！！！