呼吸

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風雨滿空霏,總得江山妙。 洗出湖光鏡似明,不受纖塵涴。心事竟堪憑,天意真難料。 呼吸豐年傾刻間,也合軒渠笑。是宋代魏了翁創作的詞,這闋詞用風雨象徵人生的波折和挑戰,用湖光如鏡比喻困境中保有內心的純淨,即使在瞬息萬變的時刻,依然維持樂觀的生活態度。
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彼得潘
https://youtu.be/OMOGaugKpzs?si=VZbpVL068WQnQsVC The Police :Every breath you take 警察樂團:帶走我的呼吸(讓我窒息)
呼吸為什麼重要? 人平均可以數週不進食,數日不喝水,生命的系統依舊可以維持運作,而單單幾分鐘沒有呼吸,我們就失去與生命能量的連結,呼吸就是生命力的根本。那,呼吸,可以如何為生命帶來療癒和轉化?
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沒有“畫面”或“顏色”,這樣還算冥想嗎? 冥想過程中沒感覺?這很正常嗎? 冥想時該注意什麼嗎? 如何感受冥想帶來的改變? 這些問題是幾年教學以來冥想新手小白入學者時常會有的疑問
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韻律的藍風暴年,自我存在貓頭鷹之月,20日,超頻的白風。 今天是超頻的白風,白風代表呼吸、溝通傳遞、心靈。 在嘗試展現出最好的自己的自己之後,我們會發現,想要做到更好不能只有自己一味的埋頭苦幹,更全面的服務是整個團隊的心意相通,大家都能確切理解彼此的表達與需求,才能成就出更棒的整體狀態,因此良好
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『Breath: The New Science of a Lost Art』的作者James Nestor對健康、科學和人類潛力的探索有深刻的見解。其作品專注於生活中看似簡單,但潛力非凡的習慣和科學現象。本書透過深入的研究揭示呼吸的重要性,並說明現代人已逐漸失去對呼吸的技巧,並對健康甚至壽命產生深
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分享冥想的簡易練習,冥想作為一種古老的心靈修養方法,透過最間單,回歸自我的方式,不僅能促進情緒平衡與心靈安定,也能協助改善身體健康。
韻律的藍風暴年,電力鹿之月,28日,光譜的白風。 今天是光譜的白風,白風代表呼吸、溝通傳遞、心靈。 今天是一個很好的表達自己內心話的日子,很多時候我們都把真正想說的話憋在心裡,而說出去的話都不符合我們真實的心意,但這樣什麼都不說,長久下來只會造成我們自己的過度內耗,最後越來越不開心,甚至演化成情
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坊間不少課程,都會帶一些正念吃葡萄乾、正念呼吸的練習。(你可能有上過這些課?)沒錯,在那專注的當下,是放鬆的。(對,我有當過這些課的學員。)課程練習沒什麼問題,但很多人下課後回去練習,想再次體驗那專注美好的當下,問題就來了——專注在一粒小葡萄乾、專注在呼吸,然後呢?能幹嘛?
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韻律的藍風暴年,電力鹿之月,8日,自我存在的白風。 今天是自我存在的白風,白風代表呼吸、溝通傳遞、心靈。 今天要好好說話,注意自己說出去的每一句話以及每一個念頭,要溝通傳遞心靈的時候,總是要傳遞出正確的心意吧,不要被錯誤的表達毀壞了溝通的機會。 良好的溝通對話就像是風中吹來一陣馨香,讓人感受很
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