親子與教育

情感

自我成長

健康

美妝保養

<div class="draft-block draft--p left">自從開始試圖練習斷捨離之後，我發現許多斷捨離的初衷，源自於整理，透過整理物品，去整理心理的雜亂。這些雜亂可能源自於過往的執念，對未來的擔憂。</div>
<div class="draft-block draft--p left">以往我其實是不喜歡斷捨離的行為。因為在我過往的觀念，斷捨離除了丟掉的觀念以外，尤其是因為不需要而丟掉。這種無價值感的丟棄，讓我感到現實。</div>
<div class="draft-block draft--p left">而斷捨離還包含了控制。會主張斷捨離的人，在我認識的人多數是控制慾比較強的人。而斷捨離是一種行為，這種行為背後是試圖將生活回歸到自己的主控權的那種感覺。而這種控制感讓我感到不適。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但自己開始嘗試斷捨離之後，我發現斷捨離不是只是丟掉。而包含了珍惜的觀念。他或許是不需要，但也可能是「不適合」，因為現階段已不適合所以分開。而不是因為不需要所以丟掉，不是利用完就丟掉。因為我珍惜這個物品，我希望他可以在另一個人手上重生，重新獲得價值。而不是因為我的佔有而讓他佔據在家裡。我不需要透過物品去投射我個人的情感，就像我不需要透過丟棄這件事情轉移到我個人的投射。</div>
<div class="draft-block draft--p left">而我也問了為何我不喜歡這種控制感，我想是因為我自己不喜歡受到控制。(但我又容易受到控制慾的人的控制)。</div>
<div class="draft-block draft--p left">當我轉換了看法之後，我發現我可以與斷捨離和平共處了。</div>

自從開始試圖練習斷捨離之後，我發現許多斷捨離的初衷，源自於整理，透過整理物品，去整理心理的雜亂。這些雜亂可能源自於過往的執念，對未來的擔憂。

以往我其實是不喜歡斷捨離的行為。因為在我過往的觀念，斷捨離除了丟掉的觀念以外，尤其是因為不需要而丟掉。這種無價值感的丟棄，讓我感到現實。

而斷捨離還包含了控制。會主張斷捨離的人，在我認識的人多數是控制慾比較強的人。而斷捨離是一種行為，這種行為背後是試圖將生活回歸到自己的主控權的那種感覺。而這種控制感讓我感到不適。

但自己開始嘗試斷捨離之後，我發現斷捨離不是只是丟掉。而包含了珍惜的觀念。他或許是不需要，但也可能是「不適合」，因為現階段已不適合所以分開。而不是因為不需要所以丟掉，不是利用完就丟掉。因為我珍惜這個物品，我希望他可以在另一個人手上重生，重新獲得價值。而不是因為我的佔有而讓他佔據在家裡。我不需要透過物品去投射我個人的情感，就像我不需要透過丟棄這件事情轉移到我個人的投射。

而我也問了為何我不喜歡這種控制感，我想是因為我自己不喜歡受到控制。(但我又容易受到控制慾的人的控制)。

當我轉換了看法之後，我發現我可以與斷捨離和平共處了。

練習曲

【分享】關於斷捨離的一些新想法

職場

自從開始試圖練習斷捨離之後，我發現許多斷捨離的初衷，源自於整理，透過整理物品，去整理心理的雜亂。這些雜亂可能源自於過往的執念，對未來的擔憂。以往我其實是不喜歡斷捨離的行為。因為在我過往的觀念，斷捨離除了丟掉的觀念以外，尤其是因為不需要而丟掉。這種無價值感的丟棄，讓我感到現實。而斷捨離還包含了控制。會主張斷捨離的人，在我認識的人多數是控制慾比較強的人。而斷捨離是一種行為，這種行為背後是試圖將生活回歸到自己的主控權的那種感覺。而這種控制感讓我感到不適。但自己開始嘗試斷捨離之後，我發現斷捨離不是只是丟掉。而包含了珍惜的觀念。他或許是不需要，但也可能是「不適合」，因為現階段已不適合所以分開。而不是因為不需要所以丟掉，不是利用完就丟掉。因為我珍惜這個物品，我希望他可以在另一個人手上重生，重新獲得價值。而不是因為我的佔有而讓他佔據在家裡。我不需要透過物品去投射我個人的情感，就像我不需要透過丟棄這件事情轉移到我個人的投射。而我也問了為何我不喜歡這種控制感，我想是因為我自己不喜歡受到控制。(但我又容易受到控制慾的人的控制)。當我轉換了看法之後，我發現我可以與斷捨離和平共處了。

生活裡大大小小的練習，如果不記起來，就忘記了呢？設立一個專題，目的是為了讓我繼續有動力練習下去。

練習曲

JD Daily

【分享】關於斷捨離的一些新想法

❦ 莊小昕