上週六早上我帶我媽去診所做例行抽血檢查。

我媽的血管很細很隱藏，屬於不是很好找到的那種，所以每次抽血都要搞上個半小時；而上週六又剛好遇到本仙姑生病，所以我那天特別的沒耐性。

可能也是因為我很沒耐性，所以那天簡直是度秒如年，我在診所走廊來來回回地走，心想到底是什麼鬼血管每次都要找這麼久，乾脆不要檢查了啦好煩喔我好想趕快回家躺著喔！

那我們都知道焦躁只會帶來不好的結果，所以我當下決定及時止損，想說來快速調整一下預設吧！

我坐到我媽的抽血台旁邊，頭轉向門口，耳裡聽到護理師唸著「今天怎麼特別難找」，我努力做到無動於衷，不斷地在腦海裡想像護理師的聲音說「終於找到了」，然後我在想像裡回答「謝謝，辛苦妳了！」

「終於找到了」→ 「謝謝，辛苦妳了」

這樣的對話我大概在腦海裡想像兩次，我盡量忽視護理師其實是在講「難找」的這個現實，就是跳脫出來大概五秒，在腦海裡想像「終於找到了」→ 「謝謝，辛苦妳了」這樣的對話兩次，我就差不多冷靜了一點，沒有稍早這麼焦躁了。

然後我將頭轉回去看向抽血台，我看見護理師換了一根更細的針，緩慢地在抽針筒，我媽的血慢慢地出來。

這時候預設還不能停，我繼續在腦海裡再想像一次我對護理師「謝謝，辛苦妳了」這句話，想像完以後，護理師說「我們就這樣慢慢地抽，雖然慢但至少有抽到了」，我立刻把握機會把想像中的台詞說出口：

「謝謝！辛苦妳了！」

想像能創造現實，這可不是Neville Goddard隨便亂編的話。

這個也就是我平常在文章裡講的「調整預設」，去預設我娘的血等等就會順利地抽到。

預設有很多種方法可以預設，最好用的就是「想像」。利用周邊可以用的條件，例如我就是利用護理師的聲音，因為我才剛聽過她說話的聲音，所以我就可以利用她的聲音立刻在腦海裡編一段對話來做想像。

那因為她在現實世界中同時在說出與我的願望（快點抽完血）相反的話語，為了不被現實世界影響到，我要用最短的時間跳脫出來做想像，五秒左右的時間差不多。（如果沒有把握不被影響，離開現場到一個安靜的地方，例如廁所，去做想像也是可以的）

在這個短短五秒的時間，也沒有什麼所謂放不放下或是有沒有接受現狀，就是當機立斷快速調整預設。重點在於，在想要的結果沒出來之前，不能鬆懈。

如果我在看到血已經緩慢出來了，我就鬆懈掉又開始擔心東擔心西，那血就不一定能順利抽完一管了。（以前真的有過只抽得到半管的經驗）

在快速調整預設之後，看到現實世界開始改變了，不要鬆懈掉，繼續正面預設的話（就是像我做的那樣），在這個時候也並不會有什麼放下或接受現狀的問題，因為現實世界已經開始改變，血已經出來了。

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（我發小短文都不會潤稿喔，有看不懂的地方歡迎提問）