<div class="draft-block draft--p left">#微微公告一下</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">我最近的狀態沒有很好，加上在忙碌搬家的事情，已經抵累了兩篇文章，修修改改了好多天，還是不滿意，所以會再晚一咪咪更新喔🥺</div>

自由暢讀區

油雞小姐的宇宙養成實驗室

抵累公告（與社團同步）

<div class="draft-block draft--p left">（以下匿名）</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天收到了一個可以快速回答的讀者問題email，並且是個好問題，所以我決定發成公開讓其他有相似疑問的人可以參考。</div>
<div class="draft-block draft--p left">--</div>
<div class="draft-block draft--p left">讀者提問：</div>
<div class="draft-block draft--p left">在“<a href="https://vocus.cc/article/6229a455fd8978000106411c" target="_blank" class="draft--a">該何時 &amp; 該如何採取行動？</a>”文章中你提到，讓自己live in the end然後問自己該不該行動。</div>
<div class="draft-block draft--p left">裡面有個例子是 “如果我知道我的先生就是這次會去參加露營活動的某一位，我現在會因為怕生而pass嗎？ → 不會，肯定穿超美的去！”</div>
<div class="draft-block draft--p left">我其實也有遇過類似的經驗。我想要和一個人變親近。但我不確定他會不會去參加某個活動。</div>
<div class="draft-block draft--p left">那問題來了。我該怎麼問我自己才是正確的呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果這樣問：“如果我知道我去的話會和他變親近，那我會去嗎？”這樣的答案是：當然會。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但另一方面，如果我這樣問：“如果我現在已經和那位朋友很親近了，我會去這個活動嗎？” 這樣問的話我的答案就會變成：不會。</div>
<div class="draft-block draft--p left">--</div>
<div class="draft-block draft--p left">回覆：</div>
<div class="draft-block draft--p left">以上是讀者提問的原話，首先，我要更正一個地方：</div>
<div class="draft-block draft--p left">文章裡我的原話是：</div>
<div class="draft-block draft--p left">「那麼，該怎麼分辨自己採取的行動是否正確呢？ ── 問問已實現願望的自己。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">我並不是寫「讓自己live in the end然後問自己該不該行動。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">兩句話不一樣喔。</div>
<div class="draft-block draft--p left">問已經實現願望的自己，是來幫助我們判斷此刻在願望尚未實現的“現在”，該不該採取行動。採取正確的行動，包含文章裡提到的「啟發性行動」，是live in the end的一部分，並不能表示徹底做到了live in the end。因為行動有跟上ok，但是情緒、言語、思考...等也必須要跟上，也就是要全面性的「正確聚焦」，才是有做到living in the end。</div>
<div class="draft-block draft--p left">假設我的願望是成為富人，那麼我的end result就是富人，所以我要全面性地聚焦在「成為富人」。如果我只有行動跟上，比如說大方地花錢消費，但是內心卻很虛，一邊花錢一邊擔心下個月沒錢繳帳單，我就是沒有在living in the end。（＝失焦）</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們在願望尚未實現的“現在”，通常會被匱乏感支配著，而導致做出不正確的行動，這些不正確的行動，也是在表示我們的聚焦不正確（失焦）。</div>
<div class="draft-block draft--p left">聚焦在匱乏的時候，能帶領我們連接願望的「橋樑」就不會出現，或是出現了，但我們錯過了。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以我在文章裡舉的那個例子：</div>
<div class="draft-block draft--p left">「如果我知道我的先生就是這次會去參加露營活動的某一位，我現在會因為怕生而pass嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">→ 不會，肯定穿超美的去！</div>
<div class="draft-block draft--p left">意思是，如果我被匱乏感支配著，我很沒有自信，我害怕去參加團體活動例如露營，那麼，如果我的願望是遇到真愛並結婚，我很有可能會因為我的匱乏（沒自信、害怕團體活動）而錯失了認識新朋友的機會（橋樑），誰也不知道我會不會就剛好會在那場露營活動裡遇到了人生另一半。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以，假設我有著這樣的願望，今天有朋友約我去參加露營，我本來很沒自信、很害怕團體活動，這時候我就可以像舉例那樣問我自己：</div>
<div class="draft-block draft--p left">「如果我知道我的先生就是這次會去參加露營活動的某一位，我現在會因為怕生而pass嗎？ 」</div>
<div class="draft-block draft--p left">這麼做是在鼓勵自己，不要因為自己的匱乏感而錯失了機會（橋樑），行動跟上了，才是有做到living in the end。</div>
<div class="draft-block draft--p left">live in the end的重點：聚焦是聚在願望實現以後的那個豐盛狀態，包含我們的情緒、言語、思考、行動...等。無論如何都不會是聚焦在匱乏。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以現在帶回到讀者的那個問題，她想和一個人變親近，但不確定對方會不會去參加活動，她不曉得應該問自己下列哪一種：</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 「如果我知道我去的話會和他變親近，那我會去嗎？」→ 她的回答是當然會。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 「如果我現在已經和那位朋友很親近了，我會去這個活動嗎？」→ 她的回答是不會。</div>
<div class="draft-block draft--p left">要選哪一個問題來問自己，要看她是否被匱乏支配著。</div>
<div class="draft-block draft--p left">從她的提問文字看起來，她在猶豫該不該去參加活動，因為去的話可能有機會跟對方變親近，但是她本人是屬於那種只要變親近了，就不需要特別在什麼活動場合碰面的風格。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以── </div>
<div class="draft-block draft--p left">如果她不想去或懶得去參加活動，「反正我跟某某某已經很親近了，不去也沒關係」，或是「反正我不需要刻意去刷存在感，我跟某某某已經很親近了」，只要她確保她的心態沒有被匱乏支配，那麼她可以選擇2。</div>
<div class="draft-block draft--p left">BUT！如果她不想去參加活動，是因為對參加活動有排斥感，是因為對自己沒信心找不到好看的衣服穿，是因為覺得那裡的人都比自己美所以不好意思去，但是她又覺得去的話有機會和某某某變親近，「好煩喔到底該不該去啦？」那麼她就要選擇1，藉由問自己問題1，來鼓勵自己放下匱乏感，把對參加活動的排斥感轉向到期待感，因為去那裡就有機會和某某某變親近耶，是往她的目標前進一大步。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這樣理解了嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">有疑問歡迎在下方留言，害羞的話email我也可以😉</div>
<div class="draft-block draft--p left">順便公告一下，下一篇文章要插隊另一個回答起來稍微有點複雜的讀者提問，會發在「我是我的宇宙」專題。我是已經搬完家了但身體還在休息中，從南搬到北加上有個很愛囤物的媽媽，我真的身心俱疲！所以再等等嘿～</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

讀者提問（與社團同步）

<p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">今天一個朋友A跟我說了個她老公的故事：</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">去年某段時間，她老公常常大便時會出血，不是一兩滴的那種血量，而是像月經來的那種血量。一開始以為是痔瘡，去檢查之後不是，後來又再去做了大腸鏡那類的檢查，也說沒事。檢查不出個所以然，導致她老公每天要大便時就很緊張，壓力很大，深怕又會見到一堆血。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">後來她老公輾轉搶到一位消化科名醫的號，想說看看名醫能不能檢查出個什麼，結果竟然還是沒病？！她老公簡直要瘋，這時候醫生說：「不然我開一個心靈藥方給你好了。」</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">什麼心靈藥方呢？</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">醫生說，他曾經有一年多的時間飽受流鼻血之苦。一開始是偶而流一下鼻血，他想說是太乾燥，後來流鼻血的次數越來越多越來越頻繁，他想說是壓力太大嗎？就很緊張，一天到晚手帕握緊緊，就很怕又突然流鼻血。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">後來情況很快地進展到他有時候在做手術時，會突然感覺口罩濕濕的，經對面的助手和護理師提醒才知道，是鼻血衝出來了。他就在大醫院上班嘛，有一天他大徹大悟，覺得不行不行，萬一是癌症怎摸辦，一定要看醫生了，便去做了全身精細檢查。檢查之後發現，不是癌症，而是有一顆類似息肉的東西造成流鼻血。耳鼻喉科是建議要動手術把那東西切掉，但這個醫生因為本身太忙碌（名醫的枷鎖），遲遲排不出時間，就一直拖著。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">一邊拖一邊緊張，這個醫生覺得他日子過得實在太痛苦。有一天他就想，既然暫時排不出時間來，乾脆就先跟它和平共處，反正身邊的人也都知道他有這個問題了，不至於會被嚇到，就先這樣吧！要拖到何時不知道，反正就先擺著不管它。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">他手帕一樣帶著，但就跟自己說不用管它，「我發誓先把手上幾件大事處理完我就去動手術！」，他就這樣說服他自己。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">過了幾個月以後，他有一天突然發現，咦，口袋這條手帕怎麼跟昨天的一樣？我昨天沒換手帕嗎？然後才驚醒，天辣！我好像有好幾天沒流鼻血了耶！他火速去找耳鼻喉科再做檢查，天辣！那顆東西不見了耶！不可思議。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">他把這個「心靈藥方」分享給我朋友她老公，醫生說，反正現在也檢查不出個什麼，你就乾脆先放下它。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">她老公被醫生說服了，就開始訓練自己不要給他的大便太多注意力，決定要放輕鬆一點。而我朋友自從陪老公看完醫生之後，也刻意不再去問老公「今天大便有血嗎？」，直接採取不聞不問的態度。夫妻倆一起努力做到放下，到了去年年底，是他們家固定要去做身體檢查的時候，其中有糞便檢查，她老公才驚醒，誒對耶，是什麼時候開始的啊？我大便沒有血了耶！然後身體檢查報告出來當然也是沒有病。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">這個就是所謂的心靈藥方。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">而今天我會分享這個故事也是有個微微神奇的點。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">昨天我一個有在看專題的好朋友B問我能不能顯化健康的狀態，我說可以，於是我們決定等下週碰面時再聊。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">健康這個主題，我本來是決定不要在方格子寫正式文章，因為太敏感，這種主題特別見仁見智。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">確實有很多人是靠著顯化、吸引力法則等這種從潛意識出發的、偏向「心靈」的東西讓自己恢復健康，Neville Goddard、Abraham Hicks、Joseph Murphy、Dr. Joe Dispenza也分享過好幾次他們個人的經驗。然而也確實有許多人是以科學數據為主，會覺得用心靈治療疾病是在騙肖仔。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">本來我已經決定不要寫這個主題了嘛，結果昨天好朋友問我以後，我又重新苦惱，因為曾經也有別的讀者問過我健康的問題。我心裡在猶豫，要寫嗎？如果要寫的話，我要用什麼方式來形容這種健康顯化的主題會比較好呢？</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">結果今天我就從A那裡得到了「心靈藥方」這四個字。（謝謝某醫院消化科醫生）</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">ps. 但我還是不會特別寫一篇文章，不會有平常那種像教戰守則的文章，我只會用分享故事的形式發在社團和方格子的沙龍討論區～</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p>

心靈藥方（與社團同步）

<div class="draft-block draft--p left">感覺時間過得好快，我覺得我應該才偷懶兩三天而已，沒想到竟是偷懶了兩週呢！</div>
<div class="draft-block draft--p left">新文章 <a href="https://vocus.cc/article/63e315ebfd89780001657016" target="_blank" class="draft--a">循序漸進，練習換個角度（心態篇）</a>終於上架🙌🏻</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">這一次我有小小地，大概百分之六十地透露了自己的成長故事，一邊寫一邊回憶當年，情緒幾度... 是沒到崩潰啦，就是微微地泛淚而已，心裡有一咪咪難受。但文章發出去以後我就生龍活虎了！</div>
<div class="draft-block draft--p left">我前幾天才跟朋友說，我現在在寫這個專題，看起來好像是我在指導在分享技巧去幫助有需要的人實現願望，但其實更多的也是我藉由在寫的這個過程療癒自己呢～ #感謝各位讀者的陪伴 </div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">anyway. 今天這篇是心態篇，技巧篇會在月底前上架。</div>
<div class="draft-block draft--p left">兩篇都是發在新專題「我是我的宇宙」，由於我最近在奔波搬家，所以不敢保證原來的專題「在前往宇宙的路上」會不會暫時停播。反正我會努力，但你們也不要期待我就是了😆</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">最後要再次感謝贊助的讀者們❤️</div>

日常公告

<div class="draft-block draft--p left">Ling Hsu （希望我沒有tag錯人）回答在這裡喔～😉</div>

<div class="draft-block draft--p left">昨天發了新文章「<a href="https://vocus.cc/article/63d5c97dfd8978000116cddb" target="_blank" class="draft--a">如何更有效地運用肯定句洗腦</a>」之後，有位讀者小姐留言提問，我覺得她的問題很適合分享給大家。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以今天來個大放送，在沙龍討論區來發個公開貼文🧏🏻‍♀️</div>
<div class="draft-block draft--p left">（新年新氣象，祝大家事事順利）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">這位小姐的問題是，她的鄰居會在房裡抽菸，導致菸味飄到這位讀者小姐的房間，留紙條請鄰居改善，頂多維持兩三天而已，令她相當困擾。</div>
<div class="draft-block draft--p left">她的許願句型是：</div>
<div class="draft-block draft--p left">A：「希望鄰居不要在房裡抽菸」，以及</div>
<div class="draft-block draft--p left">B：「希望鄰居去陽台抽菸」</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">那根據昨天那篇文章的內容，其中一點提到，若我們使用「不要怎樣怎樣」的句型，這個訊息進到潛意識之後，「不」這個字會被自動忽略，這是潛意識的特性（詳情請閱讀文章）。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以「不要怎樣怎樣」就會變成「要怎樣怎樣」。也就是說，這位小姐的許願句A是無效的，反而會變成「希望鄰居要在房裡抽菸」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">另外她的許願句B，希望鄰居去做什麼，這是在試圖改變他人意志，也是無效的句型。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">類似的情況，相信許多人都遇過，這種時候該怎麼修正句型呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">首先，我們先看A和B這兩句，這兩句話裡面，有一個單字是與這位小姐的真實願望相反──「抽菸」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">當她一直去強調「抽菸」這個字的時候，也就是聚焦在「抽菸」，就是在增強這個字在潛意識裡的能量，潛意識讀取到訊息之後只會覺得──「她好像很喜歡抽菸這個字耶，那我就多反映給她與抽菸相關的情況好了～」</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">所以，她可以融合昨天那篇文章裡的第1大點，把「抽菸」這個與願望相反的字拿掉。拿掉以後會發現，好像換什麼字都不搭呀，因為她前面的句型是「不要怎樣怎樣」開頭，所以就可以再搭配融合昨天內容的第3大點，直接把句型換成她「想要」的那樣。</div>
<div class="draft-block draft--p left">（again，詳情請參閱昨天<a href="https://vocus.cc/article/63d5c97dfd8978000116cddb" target="_blank" class="draft--a">那篇文章</a>）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">這時候有個問題，她想要的到底是什麼？</div>
<div class="draft-block draft--p left">是希望她居住的環境（房間）是空氣清新令她感到很舒服？</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果她的“<a href="https://vocus.cc/article/6205da80fd897800013d342e" target="_blank" class="draft--a">what</a>”是這樣，那參考昨天那篇文章的第2大點，往回退一步，她是：</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 希望鄰居乾脆就不要抽菸了？還是</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 希望鄰居願意配合她，到別處（不限制陽台）去抽菸？</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">針對1和2會有不同的許願句型，我這邊假設這位小姐是偏向2，那麼她就可以把句型改成：</div>
<div class="draft-block draft--p left">「希望擁有體貼、好溝通、且配合度高的好鄰居。」</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">這句話裡面雖然都沒有提到居住環境空氣清新，但是只要她擁有願意配合的好鄰居，鄰居要在哪裡抽菸的問題就不會存在了，因為鄰居會願意配合。甚至如果有不只抽菸的問題，也都會一併被包在這個句型裡解決，因為她的鄰居很好溝通，願意配合。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">這樣說明有沒有懂～～？</div>
<div class="draft-block draft--p left">（不一定只能改成我建議的那樣，可以自行腦力激盪一下，有很多別種說法可以改的）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">另外，針對這位小姐現在面臨的情況，她要先「接受現狀」，才有機會放下對這件事的匱乏（包含負面情緒和負面思考）。以及，她也需要調整她的聚焦。</div>
<div class="draft-block draft--p left">相關的解決方法我在之前的文章裡已經分享過許多，這裡就不再多說，有興趣的人自己回去翻喔🙌🏻</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">-</div>
<div class="draft-block draft--p left">補充：</div>
<div class="draft-block draft--p left">後來有讀者在社團提出：直接許願房間空氣清新舒適呢？這樣鄰居可能搬走/戒菸/去陽台抽⋯總之屋內沒有菸味就好了。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">→ 這樣也是可以的，就是看她追求的目標是什麼。如果不care鄰居怎樣、也不care跟鄰居之間的交流...等等，直接針對她目前想要的目標，直接許願「空氣清新舒適」也是可以的喔～</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">直接許願「空氣清新舒適」是屬於一次到位的句型，不同的許願者會有不同的狀態，很穩的人可以直接一次到位，較容易受到影響的人則會建議循序漸進。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

如何運用肯定句洗腦- 讀者問題 1

<div class="draft-block draft--p left">最近因為某個電子書平台在減價，所以我也買了好多書，大概有兩萬新台幣吧（？）我現在都努力告訴自己，那都是有用的，都是很重要的資源，沒有足夠的資源怎麼過冬呢？</div>

<p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">昨天跟一個好朋友聊到，因為一些不可公開說的原因，我媽媽本來有的一個補助金被取消了，導致我每個月會減少快一萬塊的進帳。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">其實是有點捨不得，但是若我要做到live in the end，也就是正確聚焦的話 (願望是財富有餘)，我照理說不應該去計較這件事和這筆進帳，所以我最近就在努力調整自己的心態，在練習換框思考中。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">接著我的好朋友就向我分享她的故事。她說她前陣子在苦惱好像買了很多衣服包包，感覺這個年前的消費有點多了，後來她調整心態，練習換框思考，跟自己說唉呀反正也不差這些錢，買到漂亮的衣服自己開心最重要，不需要去計較花了多少，反正也不是每天這樣買，一年一次而已沒關係的。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">結果就在她調整好心態之後，靠，竟然多了三萬元的進帳! 很久以前她賣了一些東西給親戚，親戚一直沒付錢而我朋友也沒去追討，也不是什麼很貴的東西就算了，時間久了以後這件事就過了，沒想到今年親戚竟然把錢全部付清了。而且，這三萬塊比我朋友消費買衣服的錢還要多出很多呢!</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">心態的重要，有感覺到了嗎? 😉</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">#祝各位發財</span></p>

心態（與社團同步分享）

<div class="draft-block draft--p left">也太酷，居然是雙胞胎～我也是😆</div>

<div class="draft-block draft--p left">這一篇是1/2那天我發佈在FB社團的故事，複製貼上來這裡，設成公開分享給所有的讀者～</div>
<div class="draft-block draft--p left">由於我現在才發現在這個討論區發文有字數限制，對於我這種話很多的人實在是個挑戰，所以我就上截圖吧⬇️ （必須為我自己的機智點個贊）</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1040px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/d6f5857e-b26e-44be-87ee-2612d7ac0b07.png" data-width="1040" data-height="970" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">應該都有看懂這個小故事吧😉</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">BTW，<a href="https://vocus.cc/iammyuniverse/introduce" target="_blank" class="draft--a">魔法展</a>到1/6截止，倒數計時中🏃🏻‍♀️</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

Happy 2023的第一則短篇故事

<div class="draft-block draft--p left">以後又多了個可以和你聊天的地方</div>

<p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">2023年的第一篇新文章已上架✨ </span><a target="_blank" href="https://vocus.cc/article/63b2dd6ffd89780001e5b694" class="lexical__mention article-icon">
                
                #5 | 先從認同自己開始
              </a></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p>

這只是一篇測試貼文

<div class="draft-block draft--p left">我覺得他要先覺察自己這樣的狀況可能是自己造成的才能進一步接受自己吧，當然send她一個tree pay也是不錯😆</div>

<p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">看了上禮拜的新文章 </span><a href="https://vocus.cc/article/63be2984fd897800013df95c" target="_blank"><span style="white-space: pre-wrap;">#5.1｜先從認同自己開始（舉例篇）</span></a><span style="white-space: pre-wrap;">了嗎？</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">在文章裡我特別針對「接受現狀」和「認同自己」做了點比較和舉例，因為這兩者是很多讀者會搞混的部分。乍看之下好像一樣，甚至有些事情會在這兩者產生一些重疊，但還是有一咪咪不同的～</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">不曉得你們閱讀之後是否都能分得出兩者的差別了呢？</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">今天我跟一個遠房表姑聊天，她說她的二女兒是個有著「反正千錯萬錯都是父母離婚的錯」這樣想法的小孩，無論自己身上發生什麼事情，例如畢業後求職不順，她都可以推到父母身上說「是因為我父母離婚」。</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">跟表姑聊天的同時我就在想，如果這個二女兒是我的讀者，我應該怎麼弄她？（不是）</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">我應該怎麼幫助她，讓她先學會接受現狀，然後認同自己呢？</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">以下開放「救救二女兒」腦力激盪😂</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">或是如果你不想救二女兒，也可以分享你自己的經驗。比如說妳正在等前男友回心轉意，妳不妨趁這個機會思考看看，妳可以如何去接受現狀，然後認同自己呢？</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">答題方式可以參考我在文章裡分享的那樣：</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">※ 她「接受現狀」是→</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">我就是不夠漂亮不夠瘦，怎麼了嗎？這樣不行嗎？我覺得這樣也沒有不好啊，我雖然外貌沒有很突出，但是我反而可以靠內在取勝啊～ 這就是我啊～</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">接著進展到→</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">我就是我，胖瘦美醜都還是我，我一定會遇到真正欣賞我內在的好男人。</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">.... 諸如此類。</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">※ 她「認同自己」是→</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">我覺得我這樣就很漂亮、我覺得我的身型這樣是很適中很剛好、我覺得無論外貌如何，我都是個很有魅力的人。</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">接著進展到→</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">我很好，所以我當然值得被愛（無論對方是誰）。</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">.... 諸如此類。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p>

接受現狀 vs 認同自己

<div class="draft-block draft--p left">泰太 回答在這裡喔～ 🧏🏻‍♀️</div>

<div class="draft-block draft--p left">同樣是針對昨天發的新文章「<a href="https://vocus.cc/article/63d5c97dfd8978000116cddb" target="_blank" class="draft--a">如何更有效地運用肯定句洗腦</a>」，有另一個讀者問題也很值得分享給大家～</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">問題是：</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 最近苦惱於育兒的我，可以說：「我越來越能面對兒子的各種情緒，所有讓我頭疼的問題都正在被解決中，我是一個快樂且心情平穩的媽媽。」請問，用這樣的句型來對自己洗腦，是正確的嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 面對兒子各種調皮的行為時，與其阻止他說「不要這樣！」不如用，「你可以....怎樣」的話語來代替，這樣OK嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">-</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們把第一個問題的三句話拆開來看：</div>
<div class="draft-block draft--p left">1-1. 我越來越能面對兒子的各種情緒</div>
<div class="draft-block draft--p left">→ 這裡我會建議把「各種情緒」拿掉，因為這句話有聚焦在「兒子的各種情緒會令我心煩」的意味在。雖然小朋友本來就是會有各種情緒，但是針對這位讀者，我會建議她直接聚焦在最終目標的狀態。</div>
<div class="draft-block draft--p left">主要是因為我和這位媽媽聊過很多次，我知道她是屬於狀態比較穩定的人，所以如此建議。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果她，或是有著相似問題的其他讀者，是屬於容易情緒崩潰的類型，那這句話就要先維持保留。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">1-2. 所有讓我頭疼的問題都正在被解決中</div>
<div class="draft-block draft--p left">→ 同1-1，把「讓我頭疼的問題」拿掉，直接聚焦在最終目標的狀態。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但是和1-1不同的是，即使是容易情緒崩潰的類型，這句話也要拿掉，因為這句話比上一句是更明確地聚焦在「令人頭疼的問題」上面。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">我們在構造肯定句時，要避免聚焦在問題上面。像上一篇的那位讀者提問，她的肯定句一直聚焦在「抽菸」，等於聚焦在問題上，就會造成反效果。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">1-3. 我是一個快樂且心情平穩的媽媽</div>
<div class="draft-block draft--p left">→ 這句話就是聚焦在最終目標的狀態。她同時也可以另外加上其他句型例如「我和兒子之間越來越能和平共處」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">（參考昨天那篇文章的第3大點）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">所以整合起來，這位媽媽可以說：</div>
<div class="draft-block draft--p left">※ 若她是狀態較穩定的人→ 「我和兒子之間越來越能和平共處，我很享受陪他一起進步的過程，我是一個快樂且心情平穩的媽媽。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">※ 若她是較容易崩潰的人→ 「我越來越能面對兒子的各種情緒，我一次一次地更加了解他，我們之間越來越能和平共處，我正在轉變成一個快樂且心情平穩的媽媽。」</div>
<div class="draft-block draft--p left"> </div>
<div class="draft-block draft--p left">另外，要注意運用肯定句洗腦自己時的情緒。（參考昨天那篇文章的第4大點）</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">第2個問題，用「你可以....怎樣」的話語來代替，這樣OK嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">→  我有一次讀到某個育兒專家的文章，她有個很好的建議是：</div>
<div class="draft-block draft--p left">要對小孩說「你可以怎樣怎樣」的時候，可以試試看用一種想跟他一起做這件事的詢問口氣。假設你希望小孩不要一直跳來跳去的，可以試著問他「我們一起坐著好不好啊？來比賽看誰可以坐得比較久～」</div>
<div class="draft-block draft--p left">我沒有真正的小孩，不確定對真正的小孩有沒有效。但我現在家裡也有一個老小孩，我爸自從中風以後就變得跟小孩一樣歡，常常把我惹到發飆。有一次我就想起用這一招，效果很好。所以基本上只要我能控制好發飆的速度😂，這一招用在我爸身上是ok的。歡迎各位父母試試看～</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

如何運用肯定句洗腦- 讀者問題 2

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">★ 目前我有開放訂閱的專題，以及其更新速度是：</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">【</span><a href="https://vocus.cc/salon/missyuji/room/theuniverseisme" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><span style="white-space: pre-wrap;">在前往宇宙的路上</span></a><span style="white-space: pre-wrap;">】</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">- 150元一次購買永久閱讀。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">- 預計更到100篇就停止，目前已有98篇，所以我更新的速度極度緩慢，停幾個月沒跑了，還在思考要用什麼樣主題的文章來做收尾。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">【</span><a href="https://vocus.cc/salon/missyuji/room/iammyuniverse" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><span style="white-space: pre-wrap;">我是我的宇宙</span></a><span style="white-space: pre-wrap;">】</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">- 350元季訂閱，每三個月扣一次款，不想讀了可隨時取消，想讀了就再隨時加入。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">- 每個月更新一篇，有空的話才會多更新，覺得太慢的人請謹慎考慮，真的願意訂閱才訂閱。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">★ 訂閱前請先聽我說：</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">我現在會比較常在【</span><a href="https://vocus.cc/salon/missyuji/room/shareandtalk" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><span style="white-space: pre-wrap;">自由暢讀區</span></a><span style="white-space: pre-wrap;">】更新，一個月基本會更新2~3篇，以2000字內的小短文為主，開放給每個對顯化或心想事成有興趣的人閱讀，我希望能盡量照顧到有訂閱預算困擾的讀者。之後我也會慢慢地將自由暢讀區的文章同步到我個人的網站，但反正都是免費閱讀，讀者們想在哪裡閱讀就在哪裡閱讀。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">自由暢讀區的文章和兩個宇宙專題的文章相比，會比較像在閒話家常，藉由分享我在日常生活的顯化經驗來做些提醒或重點整理。不會講得太深入，詳細的說明和拆解我還是會放在專題文章裡。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">並且，在專題文章裡，我舉例會舉得比較私人，幾乎是赤裸裸地用我個人的故事和經驗來做說明。所以，對於專題的付費訂閱讀者們來說，還是會享有些跟一般讀者不一樣的待遇，淺的詳細的都可以讀到。加上我正在緩慢又努力地規劃線上課程，等到終於上架的那一天，我也會先給專題的付費訂閱讀者們優惠。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">我不是要強迫消費，只是想表示付費訂閱讀者們在我心裡是有著很重份量的🌹。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">★ 順便再聽我抱怨一下：</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">我有個同學前陣子得知我在做顯化指導，她相當感興趣，讀完全部的免費文章之後，由於她不想付費訂閱，便一直纏著我講付費內容給她聽，還問我既然要分享，為何不乾脆一點全部開放免費閱讀。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">這麼說吧，我個人是支持也贊成「使用者付費」。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">每位寫作者思考、整理、和撰寫的文章都很珍貴 (盜文者除外)，而且寫一篇文章也不是幾分鐘就能完成的事情，有時候光挑選合適的用字和潤稿就要花上好幾小時甚至幾天了，開放免費閱讀是寫作者們的善意，但是沒有道理要求寫作者們免費供應。對任何行業都該是如此，希望我們都能尊重每位付出者的勞力和心意。(開始扯遠了)</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">總之，謝謝每一位支持我的讀者們喔！(好人一生平安😆</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p>

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