This is us是小編很喜歡的一部家庭親情美劇，其細膩的描繪了每個角色的生命歷練與心境，十分入微的刻畫每段關係與互動
其中最令小編印象深刻的一幕，是在S2E11中，兒子Kevin因酒駕接受諮商治療，並邀請其兄妹Randall與Kate，以及他的媽媽Rebecca參與家族治療的過程。Kevin提及家庭問題並與Randall爆發衝突，當Rebecca欲阻擋要憤而離席的Randall時，出現了以下的對話（「」代表Kevin，『』代表Rebecca）：
「你真的愛你的孩子一樣多嗎？」
『沒錯，我愛你們都一樣多。』
「不過在這裡你難道不想說出實話嗎？那就是你最愛的孩子其實是Randall吧！」
『不！沒有這回事！』
「好啊！那你說出一件只屬於我們兩個特別的事情！」
『Kevin拜託停止好嗎？你這樣對我讓我感到心煩，真的很不好。』
「那你就承認你最愛Randall，我們也不用再假裝這個家有多完美…」
『我沒有！那是因為他很省心（easier），我撫摸他他不會躲開，他在青春期時也沒有總是悶悶不樂，然後莫名其妙生我的氣，而且他沒有在你父親過世的時候拋下（abandon）我離開。』
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關係是雙方互動之下的結果，只是多數情況下，我們看見的是自己的感受與對於事件的解讀，鮮少看見其中彼此的關係或是自己的態度與角色所帶來的影響，當我們都是負傷的人，不免都帶著傷痛與對方互動，因此在關係中難免會有不一樣的觀點、顧忌、擔心或卻步，進而影響彼此的關係。
當我們未曾告知對方自己的感受與狀態時，便容易使雙方的關係出現誤解，也可能使得彼此漸行漸遠，同時也讓關係持續帶著傷痛互動著。
在華人社會中，因社會文化脈絡，常造成親子間的溝通互動不易，有些家庭帶著權威，有些家庭帶著傳統的思維模式，每個家庭都有自己的一套相處方式，這樣的方式也影響著彼此在溝通與互動上的理解。
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家族治療工作者薩提爾（Virginia Satir）指出，溝通是人們傳遞訊息、彼此將訊息賦予意義與詮釋，並且從個人內在與外在做出回應的過程。
因此溝通不只需要我們能夠表達自己內心的聲音，也需要去聆聽與理解別人所傳達的意思，不然這份互動便容易淪為各說各話的爭論。
然而我們都帶著傷，亦可能在溝通的過程中受傷或傷害到他人，所以在進入溝通前，都需要先照顧自己的內在傷痛，承認與看見那個受傷的自己，才有足夠的力量表達自身的感受，與面對可能出現的挫折。
在安頓與照顧創傷後，我們的內在才有空間看見關係的困境及理解他人的不易，因理解也是關係溝通重要的一環，往往理解與溝通是並行的，我們會在一來一往的互動中，試著表達與理解彼此的想法與感受。
當我們能夠理解彼此的立場後，才有辦法找到雙方都能接受的平衡點，並調整彼此的互動方式，找到一個關係最舒適的定位。
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照顧受傷的自己並非一件容易的事情，每個人有屬於自己療傷的方式，我們可能需要花一些時間與心力，才有辦法找到適合自己的方法。
在需要的時候，我們可以藉由心理諮商，好好整理自己內在的狀態，安撫心裡的傷痛，也可以與心理師討論或透過演練，嘗試不同的溝通方式，以找到關係中更合適的互動模式。
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