隨著 TikTok 和 YouTube 短影音變得越來越流行，我們的生活方式也發生了很大的變化。這些影片短小精悍，能快速帶來資訊或娛樂，讓我們隨時隨地都能輕鬆點擊觀看。但你有沒有想過，這種快速、簡單的內容消費模式，對我們來說是好是壞呢？

短影音讓我們變得更焦慮嗎？

我們現在習慣於用幾秒或幾分鐘的時間來吸收大量資訊。這種「快速消費」的方式，讓我們有時覺得無法靜下心來。當我們總是期待下一個更有趣、更刺激的影片時，可能會感到焦慮，因為我們的大腦總在尋找新的刺激點。有些人甚至發現，他們在這樣的習慣下，很難再專注於長篇文章或深度思考。

短影音是現代人的放鬆方式？

不過，短影音也有它的好處。對於生活忙碌的人來說，短短的影片是一個快速的放鬆方式。我們可以在繁忙的工作之間，看看輕鬆的搞笑影片，或是學習一個新食譜，這樣的瞬間快樂讓我們放鬆，重獲能量。

重要的是，我們要學會在這些短影音與其他活動之間找到平衡。短影音可以用來娛樂或放鬆，但我們也應該給自己時間，去做一些更深度的閱讀或思考活動。這樣，我們既可以享受這些快速影片帶來的快樂，也能保有沉浸式的學習和放鬆體驗。