離開專職工作的第二周，我很享受生活，但卻也讓自己過度疲累，甚至累到連續頭痛兩天，目前我還在調適當中，如何讓生活達到平衡。 不知，最近的你是否也與我一樣，有好多事情想做，但總是做不完，身體容易疲勞，總是力不從心呢？ 牌義：放鬆與接受 塔羅反思：身體是你可以談心的知己 二、 你的身體需要好好地放鬆嗎？

身為一個很重儀式感的人，在服務個案前都會鼓舞自己靜心片刻，覺得透過放空自己來成為訊息的管道是一件很讓人靠近平靜的事。

或許現在你處於積極的狀態，想方設法地解決當前的問題，又或許現在的你處於消極的狀態，什麼事情都不想管，不管是哪一種狀態，都有一個共同的感受，那就是擔憂與焦慮。今天就想要來聊聊覺察是什麼、為什麼我們會需要練習覺察、以及如何練習覺察。

【極島森林】 影片名稱：極島森林 觀看平台：Disneyplus 影片類型：紀錄片 目前集數：12集 官方簡介 我想說 雖然我目前才看到第八集，但我真的覺得~ 這部真的很值得推薦阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 推薦原因 1.畫面 2.概念 3.角色 貼心小提醒 關於我: ＃極島森林

現代人常花很多時間在滑手機 這常常是無意識的行為 久而久之，變成一個習慣， 不看就好像怪怪的， 許多人有睡前滑手機的習慣， 真的問問身邊的人， 十個大概有七八個吧， 本來只想滑個幾分鐘，卻一滑就超過一小時， 原本是想讓自己放鬆， 反而造成不小的睡眠問題， 影響到第二天的工作。 壓力也才能進一步處理

Bergamot 在漢語中長期被誤譯為佛手柑，查了維基百科是香檸檬（學名：Citrus × bergamia），原產於義大利卡拉布里亞，果實較小、形狀似梨。 香檸檬精油具有減輕炎症、降低膽固醇水平和增加積極情緒的能力。它可能會導致某些人會產生皮膚刺激，還有光敏性的問題，塗抹後不宜在陽光下曝曬。

你是你生活中的主角 做甚麼事情，處在怎樣的人事物情境狀況 能讓你身心靈感到最滿足的，就是屬於你的美好生活

最近覺得又重新愛上書本了 小時候不懂的事情，書本都會告訴我答案 每當人生困惑，無助時，書本會告訴我答案 或許人生有太多意外，或許人生真的不會事事順利 但是，或許，只要把眼界打開，心胸打開，就能看到不一樣的風景。

都市人每天過著繁忙的生活，下班後也沒多少時間可以休息。這次我為大家介紹一款休閒遊戲，讓大家在遊玩的過程中也能好好治癒心靈。