放鬆
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這些花朵並非凡間之物，每一朵都蘊含著一段珍貴的回憶：
母親清晨寫下的小紙條，裡頭字跡微微傾斜；
愛人送來的第一封信，泛著歲月留下的墨香；
孩子用蠟筆塗鴉的笑臉，貼在冰箱門上……
當人們用心記下這些微小幸福時，花朵便會輕輕展開花瓣，柔和的微光像晨曦灑落，彷彿時間也願意停下腳步，靜靜守護這一刻的美好。
按摩的力道拿捏很重要，過度用力反而會造成肌肉腫脹和緊繃。有效的按摩應著重於肌肉的放鬆，並瞭解肌肉結構和功能，才能針對重點區域給予恰到好處的按摩，避免越按越痛。
在現代社會狂奔的我們，是否常常忘記我們最終的目標，我們努力追求效率，追求工作收入的進步常常是為了過更好的生活，但好好生活的內容是什麼呢？費盡一切力氣追求，有時反而讓我們離最終目標更遙遠了，以致於丟失了最終的目標。
謝謝您的分享❤️
這是一座幾近完美的全齡式公園，不論你幾歲都可以很輕鬆的走，這裡的地形很好走，我們帶著83歲的老人家選擇走環湖路線，沿路都是順順的走沒有太大的高低起伏，老人小孩來這邊都不是問題喔，推輪椅或是嬰兒車也都不是問題喔；給大家一個距離與時間的概念概念，徒步從地圖上的現在位置，也就是從停車場出發，走到中間吊橋的
下班後耍廢很正常，孩子放學後也是！別再念孩子滑手機，不如關心他們一天的經歷，從互動中拉近彼此距離。適度耍廢是充電，是找回生活熱情的方法。
最近注意到自己的壓力又有點變大的跡象，心情變得無比焦躁，所以自己就馬上找了個安靜的地方，把眼睛閉了起來，默默的正念起來。
漸漸的 隨著呼吸，我心中那股焦躁不已、不安的感覺逐漸減弱，緊繃的身體也放鬆了下來，我打開了眼睛，呼出了一口氣，「還好，差點就被情緒給控制住了」．．．．．．
--下班人生 Iven
