拿回原本從孩童時就有的力量

以前自然就有的平靜 放心的感覺

如果想不起來也可以今後慢慢發現

成長時為了合群而創造出的一切緊縮感

只能靠自己持續調整摸索

許多媒體寫到關於"活在當下"

說到專注於呼吸 靜坐等

我感覺那些有幫助

但對我來說更關鍵的是"不急迫而有意識的調整"

曾在一些時間點回想起"放心感" "放鬆"的感覺

而後在空閒時意識到當下其實仍處在緊縮感

像是在做些休閒活動 但其實沒有很放鬆 放心 自在感

給自己些時間調整成更放心 自在 放鬆的

還有一些難以形容的 好的當下的感覺(過去曾經歷過的)

我可以允許原本的自己 放鬆 自在 放心

不用強逼自己要馬上快樂

但至少在生活裡零碎的時間向著

"放鬆" "自在" "放心"的方向調整

我在許多時間對著群體創造出的社會假笑

抱著不快樂又緊張的心情做著所謂"應該這樣"的事

該是時候多點真正 "放鬆" "自在" "放心"了

別人分享的都是別人的 你我都該自己去做 去記錄 去體驗