給 在生活中容易感覺到煩躁、多事

靜不下來的朋友們

為什麼坎坎想與你分享

放鬆的簡單方法—動態靜心

在身為療癒師的角色之餘，坎坎是一個在其他項目與另一半共同創業近8年的獨立工作者，每天擁有許多自由，卻也同時因此有許多想做的事、需要做的事，在每件願意承擔的事情中，也時常感到焦躁、多慮、靜不下心。

而坎坎同時也是個帶領冥想、放鬆療癒的催眠師，錄製了上百支的心靈podcast、幾十支的冥想引導，體驗過2次完整的十日內觀，和各種修心修行的活動，在生活中仍在持續練習覺察

即使做了這麼多的練習，即使在帶領冥想時如此沉靜平穩，卻仍可能在事情多的時候，感到躁動及焦慮。

因為，我是活生生的，進化的人類啊！會有煩惱、有思慮、有累積的情緒，都是因為能夠「有所感受」，只是有時忽略這些感受而讓他們往身體堆積，當他累積到一個程度，透過呼吸、透過聲音、都見過感受身體，反而是這時內在所需。

在過往關於身體感受的學習，我時常感到收穫滿滿，包含透過肢體的移動、舞蹈、發聲，也對脈輪的能量除了在信念認知、潛意識的連結有所感受，也在身體感受到不同脈輪的能量，有時也會讓自己放鬆感受身體想如何行動、隨意發出聲音看他「唱」出了些什麼，這些都是我和身體、和內在建立關係的方式之一，往往到後面發現，當我越願意讓他釋放那些狂躁，心就願意靜下來了。

而我希望這些練習可以是簡單可行、在日常就能做的陪伴，就像每天洗澡是如此簡單的行動，但可以清理日常身體的髒污與疲勞，透過過往所學所感的結合，將這些分享出去，即是想帶領動態靜心的原因。

10月每週四下午3:30-4:30

邀請你一起來 動態靜心 放鬆身體～

詳情/報名⬇️歡迎你的到來！

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期待與你相見🌺