【有件事困擾我很久了？】── 如何面對「重要不緊急」的事

之前在課室曾經帶過一個活動，請學員分享「有件事困擾我很久了？」，把心中記掛的事分享出來，然後後續可以採取什麼行動，以及自我承諾可以完成的時間。

然後，每次這個活動就會聽到許多學員記掛心中多年的事。因課室學員有許多大陸同仁，比如回家鄉看父母小孩、想買房、運動、減重、考駕照、學英文等。

這些事都是「重要不緊急」的事。然後一直放在心中記掛多年，每當想起心中總會有些負擔，讓自己有時難以成眠，甚至有愧疚感。

▋要事第一

這些事在時間管理理論，都被歸類成「重要不緊急」的事。就是不做不會怎麼樣。但時間久了，有可能變成「緊急又重要」的事。

比如想運動減重，卻遲遲未採取行動，然後健檢出現一堆紅字，體能狀況越來越不理想，以致身體出現徵兆，這時才花時間去處理，可能要負擔的相關成本就更大了。

又如，想要和家人關係更緊密，有更好的相處品質，或許就可以規劃與家人的相處與對話時間。

比如透過平常用餐時間放下手機好好聊聊，或透過接送孩子的時間做個簡短的對話等。以免孩子到青春期，回家後就關在房間裡面不出來，或是出現時都在滑手機玩電動，不與家人互動。

所以平日與家人的「情感帳戶」經營是相當重要的。你平日是存款多？還是提款多呢？

▋因應之道

面對心中的記掛，既然是自己心中重要的事，就好好花時間面對處理它。千萬不要讓它變成「緊急又重要」的事，這時要救火就會更耗費心力與成本。

比如，針對中熟齡朋友在準備退休的議題，許多人都會針對退休金準備不足而深感焦慮。

所以，退休金的準備要在退休前就開始規劃思考，等到退休沒有工作，才開始規劃可能會比較來不及，而且會造成內心的高度負擔與焦慮。

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你心中有記掛許久的事嗎？

現在就好好面對處理它，讓自己「要事第一」吧！

＃人生教練

＃要事第一

＃有件事困擾我很久了？