頂底

掌管【淨化】【修復】

自我肯定句:

清理 : 在心裡重複念著 「對不起」、 「原諒我」、 「謝謝你」、 「 我愛你」

順著流走 : 信任生命之流, 允許生命時間像河流順勢而為

釋放 : 我明白情緒需要流動 . 我願意讓他釋放

陰影 : 接受並看見陰影, 我願面對自己的不愉快, 且理解這是一個禮物

陪伴低潮 : 生活中的不如意和沮喪,都會慢慢過去

放下對立 : 事情並非「非黑即白」,我願意理解是非對錯中找到舒服的觀點去理解

彈性 : 我能允許有調整空間 , 我喜歡自己有彈性的對應,有彈性地處理事情

照鏡子 : 對立中的相似. 與我對立的人事物中,我能看見與我相似之處

有時會遇到有敵人站在你面前處處針對你，

但是，災難發生後靜心來觀察

會發現此人有某種特性跟自己很像，只是自己從前尚未察覺

會厭惡，代表自己尚缺乏雅量，或仍有事情不理解

會遭受損失，代表自己思慮不周，能力不足

我們永遠都能從經驗中反哺自身，補全自己，變得更有彈性

也該減少苛責自己，過去的事就讓它過去

繼續前進，才對得起那些來責罵自己的人

音樂