易筋經
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包含中醫、易筋經、妮古瑪脈輪瑜珈、六字訣...等
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十二經脈 | 情緒 | 情感能力
肺經 | 悲傷 | 代表個人的自我意識、自信心、魄力。
大腸經 | 我執 | 代表個人的決心、表達自我的個人方式、價值觀。
胃經 | 緊張焦慮 | 代表個人的學習、理解與說話的能力。
脾經 | 憂思 |代表個人對別人情緒的感覺，與外界事物的接納能力。
心經
易筋經
注重：「養生」
定義： 屬於靜態定功練法，以筋導氣，廣義上是氣功的一種
功效： 通暢經脈、涵養氣血
為了使「養」的重要性更加明白，可以先了解組成人體的基礎物質：
精、氣、神、血、津液
【精】
是人體成長發展的要素，也是元氣的重要來源
可分為先天賦予，後天轉化兩種
