冬季訓練-Woche 1

星期五，本週第2/3課表。

風很大，心依舊很懶，天氣又恢復熱，晚上7:00仍有28度。

原本去中央公園跑的美好計畫，因為懶，就在家附近的市府廣場跑。

時代騎輪節的攤位讓現場障礙變多，心情有點打折不過還是跑吧！

下週是長榮馬，我照例訂了喜歡的餐廳，為了吃，跑去台北比10k.

要說最近懶惰的心有甚麼漣漪，應該就是看教練跑華航馬得總2的影片。

原來教練這麼厲害啊？

後面1k直接加速海放拍影片的日本總3。

我心好像有一點感動，加了一點振作的油！

Nice！

一 全休

二 游泳，肌力訓練

三 跑步

四 游泳，肌力訓練

五 跑步

So far so good. 找一些微小的動力來複利。