建立習慣

今天聽了瓦基和小金魚的訪談，聊到怎麼建立習慣、怎麼保持日更 1.要很明顯的提醒自己 瓦基把自己的桌布清空，留下筆記本，提醒自己每天要作筆記 2.設立deadline 要求自己幾點以前要做 3. 確認表 建立清單，每次做完打勾，就會想看到它全部都是勾的樣子 4.如果是需要找夥伴的人，就盡快找到一個可以彼此督促的夥伴 5.簡單 小金魚曾經想日更影片，但後來覺得這真的不是她的強項 所以做不到 訪談中也提到他們關閉了所有有演算法的東西 因為那是個一去不復返的黑洞 BTW我發現youtube可以觀閉瀏覽記錄 就不會主動推薦內容 還有一點是最小單位 之前參加 張丞亞 老師的人生OKR讀書會 老師說他每天都要求自己要換上運動裝備 這樣下一步就會去運動而不是坐在沙發上休息 另外就是不要過於強求 容許自己做不到 比方說如果身體真的很不舒服 那休息一天也沒有甚麼不好 小金魚也說，有時候日更內容可能就僅僅一句話 你可以把它單純的作為紀錄，而不是一個責任 她提到7年前她在運動場看到一個女孩溜直排輪（還是溜冰？忘了）一直跌倒，但也一直站起來 她就在旁邊看著 她大受感動，覺得自己也沒有真的受到什麼實質傷害，為什麼不能堅持下去 這也被她紀錄了下來 每次心情不好就會去重看這篇文 每次我聽到、看到很棒的內容，就會想寫在自己部落格 可是有很多時候，他們都在草稿裡，沒有真的被發布，就覺得好可惜 最近身邊也有朋友正在日更 我想到自己在高三人生低潮期開始寫日期 寫一些正向的話鼓勵自己 後來走出來之後 日記頻率越來越低 大概三年沒寫了吧？ 最近也因為受到鼓勵 想紀錄身邊的事 IG因為製造太多焦慮所以不想更在那邊 Threads感覺會引來很多來路不明且可能會引發論戰的人 我還沒準備好這麼裸露