不是減肥就都「節食😭」或者「食之無味的食物“健康食材”🥲」
利用低卡飲食天天都可以吃好吃飽！依然可以減肥成功喔💪🏻！
每頓都有蛋白質🥚、蔬菜🥦、澱粉🍜
自己挑選喜歡的組合🤩 蔬菜可以淋上一點芝麻醬作為簡單調味
普通的醬油跟鰹魚汁都好好吃！
提醒大家減肥不要著急，生活中避免過多攝入高脂肪🍔、高糖🍬、高卡🍕食物～
適量運動，體重自然不會反彈！
本post由一年365天天都減肥的醫師提供@wongec_jenny
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