開卷有益，閱讀有助思考

相信自己的直覺

閉眼拿一本

隨手翻一頁

讀一讀抓住你的字句

看看有什麼感覺、什麼想法

記下來

以20分鐘自由書寫來回應

和自己對話

親測有效

特別是迷茫或困惑時分