情緒可以讓內心飛揚

情緒可以讓內心飛揚

感謝日記 Day 14

已經習慣每餐食量都限制在某程度，

這樣可以確保不會吃過飽，導致精神不佳；

趁著今天假日，稍微讓自己多吃點，

把每一口食物都咀嚼的有滋有味。

吃完覺得累就安排十分鐘小睡，

光是這樣就覺得知足而充滿感謝。

回顧今年，同時處理太多工作任務，

導致有一度效率下降，決策能力變差。

職場中有太多奇怪的狀況，

太認真，反而讓自己內耗；

感謝能在面對永無止盡的訊息和要求時，

開始選擇性的反應，

不再對每一件不開心的小事都計較。

當我下定決心，專注在推進，

也更能平穩面對自己的每個情緒，

不是忽略它，而是更提升格局去面對，

有句話說"情緒可以讓內心飛揚"

感謝能在混亂中，給予暫停的時間，

重新找到內心的平穩，成為愛自己的證據。