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Kim

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在職場打滾多年後,從主管口中得到了高EQ的封號,既然如此,乾脆來分享自己在各種狀況中的心境轉換,期待或許有人可以一起改變心態,找到不同視野。
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由新到舊
這篇文章探討了在工作中遇到的情緒挑戰,以及如何應對這些挑戰。 從會議中的情緒攻擊到自我情緒管理的反思,簡單分享了自己在工作上的成長。
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正向心理學ABCDE模式,搭配職場實例的效果~ Adversity(逆境):客觀描述逆境內容 Beliefs(信念):在逆境時的想法 Consequences(結果):記錄信念的情緒 Disputation (爭論):用不同角度思考信念 Energisation(激勵):紀錄下爭論後心情的改變
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國小常一起玩的朋友,即使是不良少年,但我沒被影響,反而更學會跟各種不同人相處。 每當回想這些,就覺得很神奇,長大後體會到:每個人身上都有優點,找出優點後再對待他吧!如此生活的我,如今開出自己的路,學會去愛自己,也善良的對待每個人。
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