今天為當事人解釋心理測驗，當事人看到剖面圖，我能感受到他的心情起伏，雖然他的話不多。好像是在解釋到當事人的自卑時，他留下淚來，很秀氣的擦擦淚擤著鼻涕。於是我在自卑這裡多停留了一會兒，多解釋了一些。
《自卑與超越》是阿德勒（Alfred Adler）在1927年出版的書，阿德勒自小就有佝僂病，他沒辦法很自在地運用自己的身體去做他想做的事，身體上的缺陷導致他自卑的感受特別的強烈，也因此他更想在其他能揮灑的面向，盡量做到，這就是所謂的「超越」。
阿德勒的意思是說，自卑對人是有功能的，它能讓人為自己的人生做出更多的努力。這樣的說法深深的安慰了我，還有許多我的當事人。過去在監獄服務的時候，許多當事人有很深的自卑感和絕望感，認為自己的人生黑掉了，絕望了。但是從阿德勒的想法來看，還是可以超越的，染黑的人生不一定要洗白，畫上黃色、金色、白色甚至貼上其他有創意的東西，黑色人生就有了新的樣子。
從近100年的歷史來看，人們經過兩次大戰的摧殘，歷經戰火的倖存者帶著驚恐和創傷，他們能夠溫暖的照顧他們的孩子、伴侶還有身邊的人嗎？他們可能「卡」在某個救不到同袍的遺憾、與死神擦肩而過的驚恐、失去家人的悲傷中，他們很可能沒辦法給孩子「足夠好的」回應，也因此不明就裡的孩子可能以為「爸爸媽媽不理我是因為我不值得的」、「我不重要的」、「這個世界不安全的」，戰爭造成的窮困和生存議題，也都讓孩子可能在忽略、受虐、孤單中長大，「我不重要」、「我不夠好」的自卑感牢牢的嵌在性格中，讓人不知所措。
在上述這些照顧環境中，我們（當然也包括我）都可能受了傷，並且以我們的傷為恥？我想揭露自己的經驗是，我小時候曾經在跌倒受傷時，不敢看自己的傷口。
阿德勒個性剛強，一生和他的爸爸還有他的老師弗洛伊德過不去，但是他同時又是那麼的溫暖，他到處演講，宣導他對心理教育、自卑與超越的理念，他認為男女應該平權，這樣的家庭才能給孩子更好的安全感，他以自己的身體和經驗告訴大家療癒自己和改變的方法。
我在諮商室裡向這位當事人解釋了自卑甚至可能是一種動力，一種足以影響一生的動力，所以我也想在這個地方跟其他看見這篇文章的人解釋這件事。
如果你有自卑感，甚至對自己的自卑感也感到羞恥。不要緊，這種情況不算太罕見，可以尋求專業協助，如果還沒有機會尋求專業的協助，至少先能幫助自己做一件事--
那就是把所有的事情都當作是練習，同時不要為了練習失敗的挫折感感到羞愧。
所有的一切都有機會再來一次，而且不止一次。
（本文寫於2023/02/01張貼於中崙諮商中心）
