楊舒雲諮商心理師
9 位追蹤者
楊舒雲諮商心理師
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一個社會工作師/諮商心理師，喜歡思考、喜歡寫作、喜歡分享，跟所有人一樣在全球化A I時代小小焦慮的人。曾經看過最悲涼最邊緣的人生。也感受過最動人最勵志的改變。希望人們的關係能從最悲涼的邊緣重新共建安全堡壘。
全部內容
由新到舊
AI 電影《霍去病》引發廣泛討論，「科技焦慮」日益蔓延。作者以自身經歷出發，探討 AI 如何成為降低門檻、放大個人能力的強大工具，並提出「衝浪者心態」以應對時代巨變。AI 普及後的無限可能，人類真正無可取代的價值在於生命經驗、企劃力與對人性的深刻理解，鼓勵讀者將其視為實現無限想像的助力。
文章從監獄化傾向、撕掉社會標籤、理解的門檻，到苦難的映照與自我療癒等四個面向，探討在充滿限制與社會標籤的環境中，個體如何穿越困境，找回內在的力量，並呼籲社會看見生命故事背後的傷痕，給予更具溫度與尊嚴的對待。透過對電影情節的連結，作者點出愛與自由是重生的契機，而互相扶持是走出生命泥淖的關鍵。
本文從創傷知情的視角和兒童大腦科學（特別是杏仁核劫持現象）出發，探討兒童失控行為背後的深層原因。文章透過育幼院的真實案例，闡述孩子的暴力行為往往是內在創傷、環境複製和情緒表達困境的投射，而非單純的品德問題。文中強調，理解並同理孩子行為背後的脆弱，是打破暴力代際傳遞、建立健康親子關係的關鍵。
文 / 楊舒雲（諮商心理師、社工師）
「翻開歷史一查，這歷史沒有年代，歪歪斜斜的每頁上都寫著『仁義道德』幾個字。我橫豎睡不著，仔細看了半夜，才從字縫裡看出字來，滿本都寫著兩個字是『吃人』！」 —— 魯迅《狂人日記》
一、 被迫浮出的海面：當正義成為權力的裝飾品
近日，美國司法部釋出的艾波斯坦（
孩子沉迷手機，不只是貪玩，更是大腦的「避險機制」。當現實充滿無力感，螢幕成為最後的飛地。本文結合阿德勒心理學與腦科學，帶父母看穿成癮背後的「無聲抗議」，並提供三步驟解方，幫孩子找回人生的遙控器。
透過《畫皮》原著中吞痰救夫的情節，隱喻現代關係中失衡的無底線付出。
將伴侶的剝削美化為「愛」，實則是吞忍羞辱。
嘔出的「真心」，其實是犧牲自己的生命力，去填補對方空洞的人格。
建立界線三步驟—識別生理上的噁心感、學會讓對方承擔後果（Let Consequences Happen）、設立觸電網。
如果一個「怪物」學會了後悔，他會露出什麼樣的表情？
阿強是我遇過最棘手的個案之一，滿身的刺，檔案上的罪名是殺人未遂。但有一天，他卸下了武裝，對我說了一句讓我震動許久的話……
這是一個關於暴力、失語，以及在廢墟中重新練習說話的故事。
文許多人來到心理師面前，不論最初的表面議題是愛情、友情、職場，談到最後都指向原生家庭。本文探討如何停止將問題歸咎於原生家庭，並提出停止向錯誤對象尋求認可、設立心理防火牆、從受害者轉身為負責者三個關鍵練習，幫助讀者真正走出創傷，活出自我。
——揭開成癮的社會真相（系列三・完結篇）
「老師，我不吸毒之後，發現沒朋友了。正常人看不起我，以前的藥友又一直找我。最後我發現，只有在那裡（毒友圈），我才能感覺自己不孤單。」
這段話是在監所的團體中，成員告訴我的，他們對自己的處境很清楚。究竟，環境是如何把一個人「鎖」在成癮的世界裡？
我們習慣緊緊抓著「受害者」的身分不放，因為只要對方是壞人，我們就是無辜的；
但親愛的，和解，從來不是原諒傷害妳的人，而是妳終於願意放過妳自己。
這篇文章，寫給每一個覺得自己被辜負、還在努力討公道的妳。 願我們都能把那件沉重的「受害者」外衣脫下來，轉身走向屬於自己的路。
