人一天最重要的就是心情了，如果你心情不好，那運氣也會跟著不好的。
我只要遇到不愉快的事只要睡過一覺隔天就沒事了，不知道其他人是不是也是這樣的呢？
有些人會容易生氣，我覺得那樣是不對的，別人惹你生氣的時候你就無視他就行了，他只是想看你出糗，看你惱羞成怒的樣子罷了。
我也會遇到非常生氣的事，而我的方法就是先在腦中想想我為什麼那麼氣，他憑什麼罵我。也可以在腦中想像他罵完我我直接給他一拳的畫面（請不要真打哦，想像一下就好哈哈），這就是我心情不好自我調適的方法，大家可以試試。
