卸力教我停止硬拚，反而讓運動表現更進步

卸力教我停止硬拚，反而讓運動表現更進步｜《卸力，打造最強體能》閱讀心得

新的運動文章已經發布囉～

你是否發現自己在游泳、跑步或騎車時，越用力卻越覺得卡卡？這是因為你還沒掌握「卸力」的技巧！卸力不等於完全不出力，而是透過精確控制施力與放鬆的時機，讓身體更有效率地運用力量。這篇文章將帶你深入了解卸力的運動科學，並提供實用的訓練方法，幫助你提升運動表現，減少疲勞累積，讓動作更順暢、更輕鬆！

PS：

最近我的個人網站終於架好囉😎！未來新運動文章會改放在新網站喔，歡迎大家前往～

紙飛機的鐵人研究室 (個人的運動專欄：運動挑戰、陪跑員、訓練研究)🏊‍♂️🚴🏃‍♂️📑

紙飛機的學習自修室@方格子 (運動外的學習專欄)🤓✍️