不知道大家有沒有注意到？這幾年腦神經科學似乎是一門顯學，從失智、兩性關係、親子教養……市面上出了許多以腦神經為出發點的書籍。這本書雖然是在探討視力保健，但站在醫學的角度而言，我們之所以能夠看清楚，說到底也是拜大腦所賜。以此延伸，擁有好的視力不僅能讓人神清氣爽、維持健康，同時也能幫助我們專注、提高運動能力。

現代人經常十分鄉愿地認為近視是一種遺傳，一旦近視便是無力回天，但其實以作者幾十年來的從業經驗，近視其實如同一般疾病，不但可以預防亦可加以改善，甚至連白內障、青光眼、老花都是可以避免的。以作者本身為例，著書時已60+歲，視力依舊相當良好，就連老花也不曾找上他。

前幾年剛接觸精油，對於經由結合中醫穴道十分熱衷。彼時我剛從24小時的育兒生活中試圖找回一些社會參與感與成就感，積極地進行翻譯工作，每天找資料、碼字，沒兩三天我的眼睛就異常疲累，短暫的休息也無法讓我看得清晰。後來我便是透過穴道按壓的方式，徹底紓解了過高的眼壓，現在回想起來，那種輕鬆的感覺真是異常舒暢！

書中提到數種可以促進視力的方式，全部都是天然免費的，不但能夠幫助恢復視力，還能促進身體健康。以下分享書中提到的其中一種促進視力的方式——敲擊法（拍打法）

針對眼部：

1.沿著眉毛上方，自眉心向太陽穴方向敲擊5次。

2.在距離眼睛下方約一公分處，從眼頭向眼尾方向敲擊5次。

3.從太陽穴向頭頂方向敲擊5次。

針對手臂：用另一隻手的側面，以類似手刀的方式，於手腕到手肘之間來回敲擊10次。手臂的正面和背面都要進行。

針對腿部：用手的側面，以類似手刀的方式，在腳踝到膝蓋之間來回敲擊10次。腿的內側和外側都要進行。

針對指甲：用另一隻手的大拇指和食指夾住指甲根部的側面，敲擊5次。

作者提到的幾種方式其實都離不開中醫的穴道，不但有機會明目外，亦可達到養氣的功效，和我數年前學到的經由穴道按壓有異曲同工之妙，身為實際受惠者，確實相當推薦，大家不妨參考一下，光只是敲擊法應該就能感受眼睛壓力被釋放的舒暢感喔！