更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
將擊打節奏融入有氧運動，以提升心肺適能；運用鼓棒擊打大抗力球，進行節奏訓練及各種功能性訓練，讓課程充滿豐富的趣味性，並增加上肢肌肉的運動量。
【✍課程重點】
🎯用全身肌肉參戰
🎯跟著節奏讓大腦活化
🎯高強度間歇運動
據研究，擊打節奏能增進大腦的Alpha波和2個腦半球神經系統聯繫，進而加強免疫能力。 課程除有效燃燒卡路里，也能訓練節奏感、提昇參加者的協調性、敏捷度及反應能力等，技巧性的體適能要素！
加入討論
將擊打節奏融入有氧運動，以提升心肺適能；運用鼓棒擊打大抗力球，進行節奏訓練及各種功能性訓練，讓課程充滿豐富的趣味性，並增加上肢肌肉的運動量。
【✍課程重點】
🎯用全身肌肉參戰
🎯跟著節奏讓大腦活化
🎯高強度間歇運動
據研究，擊打節奏能增進大腦的Alpha波和2個腦半球神經系統聯繫，進而加強免疫能力。 課程除有效燃燒卡路里，也能訓練節奏感、提昇參加者的協調性、敏捷度及反應能力等，技巧性的體適能要素！