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輕流動 EZ FLOW 有別於傳統的瑜伽或皮拉提斯，以流動的方式結合太極、氣功、核心訓練、動態伸展，緊密結合音樂及呼吸的功能性墊上運動。課程強度及衝擊性低，動作編排設計簡易、安全、有效，是適合初學者、樂齡長輩及所有人的大眾體適能課程。
【課程重點】
🎯身體的平衡流動
🎯身心靈的放鬆
🎯簡單又容易上手
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輕流動 EZ FLOW 有別於傳統的瑜伽或皮拉提斯，以流動的方式結合太極、氣功、核心訓練、動態伸展，緊密結合音樂及呼吸的功能性墊上運動。課程強度及衝擊性低，動作編排設計簡易、安全、有效，是適合初學者、樂齡長輩及所有人的大眾體適能課程。
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🎯身體的平衡流動
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