｜<a href="https://youtu.be/ZV7yozpimfM?si=dGYK9uZPQBlzt-Vu" target="_blank" rel="noreferrer noopener">輕流動 Ez Flow</a>｜ 輕流動 EZ FLOW 有別於傳統的瑜伽或皮拉提斯，以流動的方式結合太極、氣功、核心訓練、動態伸展，緊密結合音樂及呼吸的功能性墊上運動。課程強度及衝擊性低，動作編排設計簡易、安全、有效，是適合初學者、樂齡長輩及所有人的大眾體適能課程。 【課程重點】 🎯身體的平衡流動 🎯身心靈的放鬆 🎯簡單又容易上手

輕流動

FORCE 於2021年創立，為台灣本⼟編創之團體有氧系統課程品牌
FORCE 如同字⾯上的意義，期望透過團體的影響⼒，帶給學員們更多⼒量與成長

FORCE集結具有豐富教學經驗之師資，以律動節奏、肌⼒、協調性、伸展呼吸
與功能性訓練等多重元素，建立強度更升級、更多元、更全面之運動課程
