每個人的才能，其實可以分成兩種：適應型才能（Adaptive Talents）與舒適型才能（Comfort Talents）。這兩種才能的運作方式截然不同，也深深影響著我們的人生選擇、成就感與心理狀態。
適應型才能是那些在壓力下特別能發揮的能力。例如，有些人面對危機時，頭腦會變得異常清晰，分析能力、決策速度都提升，彷彿壓力是種燃料，讓他們在關鍵時刻發揮超常表現。我自己的經歷就是如此——在 2011 到 2013 年，擔任銀行財富管理的投資研究主管時，每當市場大跌、甚至崩盤，我反而感受到強烈的價值感。那種混亂與壓力，讓我進入一種亢奮又專注的狀態，彷彿整個世界需要我來穩住局勢，這種責任感讓我扛得起重擔，也讓我在當時的領域中發揮得很好。
但這樣的才能，雖然能帶來高成就，卻對身心健康並不友善，或者稱為「病態」更為貼切。因為適應型才能的運作，本質上與壓力、焦慮共存。大腦在這種模式下，會啟動「戰鬥或逃跑」（fight or flight）機制，促使腎上腺素與皮質醇分泌，讓人進入高度警覺的狀態。長期下來，身體會習慣這樣的壓力驅動，而當環境安穩時，反而會感到失落，甚至無法適應。更遑論對心血管、心臟的傷害，以及失眠、淺眠，與容易變成易怒、沮喪，情緒不穩定的心理狀態。
相對地，舒適型才能則是那些需要內在平靜、放鬆才能發揮的能力。以我現在的發聲與歌唱教學為例，當我的狀態平和、內心安定時，聲音就會特別好聽、具有豐富的高頻泛音，講課時的流暢度與感染力也會更強。這種才能並不依賴壓力，而是需要一種穩定的心理狀態來支撐。
然而，問題也隨之而來，因為我的大腦多巴胺系統早年已經「綁定」在適應型才能的運作模式上，也就是說，我的成就感與動力長期以來是由壓力驅動的。當換到舒適型才能時，因為少了壓力刺激，驅動力也相對較弱。我很喜歡教學，但不像在金融市場裡面臨危機時那種高度亢奮的感覺。
於是，這變成了一個有趣的人生議題：如何讓自己在沒有壓力的情況下，也能找到穩定且強烈的動力？
這或許是許多曾經習慣於高壓環境的人會遇到的挑戰。從腦神經學的角度來看，這類人在長期壓力下，腦內的多巴胺系統會對「應對壓力」這件事形成正向回饋迴路，導致當壓力減少時，大腦反而感到不安，甚至缺乏動力。這就像是長期在戰場上的士兵，回到和平生活後，會覺得無所適從。
那麼，該怎麼辦呢？或許答案不是完全放棄適應型才能，而是學習將它與舒適型才能結合。例如，創造一些能帶來挑戰感但不至於過度壓力的目標，或者讓自己逐步適應「沒有壓力也能產生成就感」的模式。透過重新塑造大腦的獎勵機制，讓自己逐漸適應不同的動力來源。
這是一條需要探索的路，但我相信，找到平衡的過程，本身就很有價值。畢竟，人生不只是「適應壓力」或「追求安逸」，而是如何在兩者之間，找到最適合自己的節奏。
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