體育賽事裡常說到的「主場優勢」，不只是自我激勵的說法，在認知心理學也能找到對應的概念。
由認知心理學家 Tulving & Thomson [1]所提出的編碼特定原則 (Encoding specificity) 是一種記憶和學習的現象，指出我們不只是學習任務或概念本身，而是連學習的環境與刺激都會一起記住，並且在相似的情境下回憶效果更好。
例如有學者進行過實驗[2]，讓兩組受試者分別在陸地上以及在水中記憶詞彙表，數天之後在讓這些受試者回想這串詞彙，而發現在水中記憶的受試者表現更佳。
我們可以將這個現象加以應用，在準備考試時盡量找到相似的教室，或在練習演講報告時站上講台。事先習慣環境，能讓我們真正上場時更有把握！
1. Tulving, E., & Thomson, D. M. (1973). Encoding Specificity and Retrieval Processes in Episodic Memory. Psychological Review, 80, 352-373.
https://doi.org/10.1037/h0020071
2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975). Context-dependent memory in two natural environments: On land and underwater. British Journal of Psychology, 66(3), 325–331. https://doi.org/10.1111/j.2044-8295.1975.tb01468.x
體育賽事裡常說到的「主場優勢」，不只是自我激勵的說法，在認知心理學也能找到對應的概念。
由認知心理學家 Tulving & Thomson [1]所提出的編碼特定原則 (Encoding specificity) 是一種記憶和學習的現象，指出我們不只是學習任務或概念本身，而是連學習的環境與刺激都會一起記住，並且在相似的情境下回憶效果更好。
例如有學者進行過實驗[2]，讓兩組受試者分別在陸地上以及在水中記憶詞彙表，數天之後在讓這些受試者回想這串詞彙，而發現在水中記憶的受試者表現更佳。
我們可以將這個現象加以應用，在準備考試時盡量找到相似的教室，或在練習演講報告時站上講台。事先習慣環境，能讓我們真正上場時更有把握！
1. Tulving, E., & Thomson, D. M. (1973). Encoding Specificity and Retrieval Processes in Episodic Memory. Psychological Review, 80, 352-373.
https://doi.org/10.1037/h0020071
2. Godden, D. R., & Baddeley, A. D. (1975). Context-dependent memory in two natural environments: On land and underwater. British Journal of Psychology, 66(3), 325–331. https://doi.org/10.1111/j.2044-8295.1975.tb01468.x