以為在溝通其實是語言暴力

心得

老師談到某些夫妻問題是太太以為自己在表達需求，其實是在情緒勒索，我覺察到自己就是這種人，以為是在溝通但其實都在言語霸凌，言語指責，要對方接住我的情緒，不然我就會用輕視輕蔑的眼神對待先生，表達我的憤怒與受傷；曾經因為我在言語表達無法對焦，想說用信跟卡片跟先生說，沒想到現在重看這些訊息，全部都是滿滿的指責不是溝通，只是讓先生再繼續吞，後來因為性事出問題，我們也尋求專業協助過，但當時的我滿滿的就是覺得先生錯到底，所以我是已經貼好貼滿先生標籤，即便當時先生有意願改善關係，但我沒有意識到自己的問題，所以完全無效，先生就噴出去了。

以前我以為關係都是我在主導，其實是我壓抑了先生，而他懂的我的需要什麼，怎樣可以安撫我，反而我是被他主導，我只是表面上的強勢，一旦先生真的爆炸了，關係出問題，我根本完全不知道該怎麼辦。