🍳嚴格說起來，我其實不太喜歡採買，更不愛飯後的收拾與整理。
但有一件事我從來不曾抗拒過——那就是站在爐火前，把一盤盤原始的食材，變成一道道香氣撲鼻的晚餐。那一刻，我總覺得自己像個魔術師，只要手握鍋鏟，日常就能被調味，瑣碎就能被熬成幸福。

上班那幾十年，我天天帶著疲憊下班，卻從沒忘記走進廚房。
洗菜、切菜、點火、煮湯，這些動作好像能一點一滴把我從白天那些壓力與情緒中抽離出來。心也隨著湯鍋中的氣泡，一點一滴安靜下來。

那時的我，在鍋爐前療癒自己，也在鍋鏟裡，維持著這個家的溫度。

🥬 市場的聲音，是我生活的節拍

我習慣去傳統市場買菜。空氣裡有濕氣、有叫賣聲、有魚腥味，但也有溫度。

菜販阿姨總會問我「今天要煮什麼？這芋頭新鮮得很唷！」有時候我只是站在攤子前發呆，她就能猜出我的猶豫：「最近苦瓜很新鮮，炒五花肉剛剛好。」
這些熟悉的問候，讓我覺得自己不是孤單地過日子，而是活在一個會記得我喜歡什麼的節奏裡。

我跟著四季吃飯，也跟著四季生活。
春天的韭菜、夏天的絲瓜、秋天的南瓜、冬天的白蘿蔔……都有它最鮮美的時節，像在提醒我：生活的本質從來不急，四季自有它的節拍。」

🥩 牛小排的魔法，藏著家的滋味

我的料理不花俏，大多是日常家常菜，蒜香青菜、三杯雞、蘿蔔排骨湯……
但家人最期待的，是我煎的牛小排。那是一道平常日子不太會出現的料理，畢竟食材貴、下手得捨得。但每當我把牛小排放進熱鍋、滋滋作響的那一刻，香氣就像魔法般散開，孩子們總會聞香而來，眼睛閃閃發光地問：「今天真的有牛排嗎？」

那種被期待、被讚美、被圍繞的片刻，彷彿給了我某種溫柔的認證——我不是只有在辦公桌前才有價值，站在鍋爐前的我，也是這個家的心臟。

✍️ 從煮飯到寫作，我仍在自我療癒

只是隨著日子變化，生活不再如以往那樣節奏緊湊。我退休了，不再需要跟世界搏鬥，不再需要用「煮飯」來替自己撫平職場的疲憊。
我有了更多時間靜下來，也開始寫作，寫心情、寫回憶、寫自己。寫作變成新的療癒，而煮飯的頻率，漸漸變少。

有時我會泡杯茶，在安靜的午後打開電腦，一邊寫字、一邊想著以前在廚房裡揮鍋弄火的自己。原來，一個人能療癒自己的方式會變，卻不會消失。
以前是動手煮飯，現在是動筆寫字；
以前是香氣環繞，現在是鍵盤敲打聲；
但不變的是，我依然在為自己，保留一個可以安靜生活的角落。

在敲打鍵盤的過程中我發現：就算不再煮飯，寫字也可以成為療癒自我的力量--從一桌晚餐，變成了一篇文字

☕ 結語：生活的味道，也在字裡行間

現在的我，怡然自得。不管我寫出任何文字，是否有讀者迴響。它都是一場自我心靈饗宴。

一桌晚餐，變成了一篇文字；
而我，也學會了：生活的味道，從來不只在廚房裡，它也會，悄悄地，在字裡行間，浮上心頭。