退休後的生活，很多人以為是「終於可以什麼都不做了」。但真的過上沒鬧鐘、沒行程的日子後，才發現——
不是不想做事，而是不知道該做什麼。

跟朋友討論及蒐集資料後了解退休後的生活樣貌，一般說來可以分為幾種類型。
1.維持習慣型

這類人會照著上班時的作息繼續過日子。

他們早上固定時間起床、安排運動、早午餐時間雷打不動，有些甚至模擬「上班日常」，比如排一整天的活動表、整理文件、寫日記等。

優點：節奏穩定，不容易空虛。

缺點：若環境變動（例如健康狀況或家人需求），容易感到焦躁。

2.補償型

這些人會「回頭補做以前沒時間做的事」，例如：

去學插花、上日文課、開始旅遊

把興趣變成任務，如寫作、拍照、畫畫

有些是為了滿足過去壓抑的夢想，有些則是想重新認識自己。

優點：探索新自我，開啟人生第二季。

缺點：容易初期過度投入，若沒有成果感會受挫。

3.陪伴型

有人把重心轉向家人：照顧孫子、陪伴配偶、陪伴年邁的父母。

或者是朋友社交型，每天咖啡廳、跳舞班、社區活動。

優點：情感連結豐富，不易孤單。

缺點：可能容易忽略自己的需求，變成「別人的配角」。

4.沈澱重整型

這類人常常會說：「我想先靜一靜。」

他們也許會寫回憶錄、做斷捨離、學打坐、默默經營一個部落格或帳號，慢慢整理自己過去的人生。

優點：走得慢但深，最容易釀出屬於自己的味道。

缺點：他人看起來可能覺得他「太閒」、「不積極」，但實際內在活動豐富。

當然每位退休的朋友不一定完全符合任何種分類，像我自己就是補償型＋沈澱型的混合體——
想補上過去被壓抑的創作魂、旅行夢，也想讓每一步都走得有意義、有溫度、有自己風格。

有些日子我會覺得：「做這些有用嗎？」但更多時候，我知道：有沒有用不重要，有沒有呼應到我自己才重要。

你是哪一種呢？如果你也剛好在人生轉彎處，願這篇文字，陪你慢慢找到自己的節奏。

「人離開了職場，才知道什麼叫做『不是閒下來，而是該開始為自己活。』」

——靜水筆記．關於退休的四種選擇