Hi 我是橋安， 又到了每週給你寫封信的時間了～

你有多久，沒有好好停下來看看自己已經走了多遠？

最近再次閱讀繪本 《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》，我從故事裡看見了三個關於人生的提醒，也在自己的經驗中找到共鳴。

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學會求助、勇敢逐夢、看見自己的進展，讓人生不再停留在黑暗的隧道裡

▋提醒 1：開口求助，是一種勇氣

「你說過最勇敢的話是什麼？」男孩問。

「幫幫我。」馬說。

「開口求助不是放棄，反而是堅持不放棄。」

過去的我，總想獨自撐過低谷，結果常讓自己陷得更深。

直到參加同儕教練會談，我才明白——適時求助，被拉一把，不是軟弱，其實也是一種力量展現。

▍小提醒：適度求助，並建立在信任帳戶的累積上，這樣別人也會樂意伸手幫你一把。

▋提醒 2：少聽從恐懼，多聽從夢想

鼴鼠說：

「我認識的老鼴鼠都說，多希望自己當初少聽從恐懼，多聽從夢想。」

夢想是推動我們的燃料。

幾年前，我找到「助人」的天命（大我）後，漸漸放下小我的擔憂與社交恐懼，開始勇敢站出來”分享”與”連結”人。

▍記住：當目標大於恐懼，你就無所畏懼。

▋提醒 3：拉長時間看進展

「我們好像還有好長的路要走。」男孩說。

「是的，但你看，我們已經走了那麼遠。」馬說。

成為教練的頭兩年，我也曾陷入低潮，覺得自己像走在沒有盡頭的隧道裡。

直到同儕教練提醒我——回頭看看自己，其實已經跨出了很多步了。

▍練習：當覺得自己停滯時，試著用「一年」的刻度來衡量，而不是「一天」。

▋反思練習區｜給自己一個深呼吸的時刻

• 如果你現在能向一個人求助，那會是誰？你會先說什麼？

• 在你的目標與恐懼之間，哪一個聲音更大？如果換成夢想來引導，你會做出什麼不同的選擇？

• 過去一年，你完成了哪三件曾經覺得不可能的事？

• 當你陷入低潮時，有哪些人或資源可以成為你的「白馬」？

• 如果今天的你是未來三年後的自己，他會對現在的你說什麼鼓勵的話？

▋行動呼籲

下次感到卡關時，試著問自己：

• 我可以向誰求助？

• 我是不是在聽從恐懼，而忽略夢想？

• 我已經走了多遠了？

因為每一次誠實的回答，都會讓你離出口更近一步。

溫暖祝福

橋安教練