勇氣
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你有沒有過這樣的經驗？某天，你在隨手滑臉書的時候，碰巧看到一個許久不見的朋友，他在貼文上說，他剛帶著老婆小孩，結束一場長達四個月的海外假期，你很羨慕，也想著許久不見，於是約他吃了一頓飯...
有時候，我們不敢直接表達自己的想法，不是因為我們做錯了什麼，而是成長的過程中，經驗讓我們學會壓抑。這篇文章將探討為何人們會變得不敢直接表達，並提供透過書寫來梳理思緒、練習自我表達的方法，鼓勵大家找回自己的聲音。
今天這張日曆寫著：
▍
征服困難的過程
你會驚訝自己的勇氣與能耐
當我們克服失敗的恐懼，
我們就能走進了不起的韌性之中，
做你害怕的事情，
做讓你感覺巨大的事情，
做讓你曉得自己多麼有能耐的事情。
▍
克服恐懼，就是去面對恐懼；
克服害怕，就是去直面害怕。
你的勇
今晚依舊是 BODYJAM® 115，但亮點完全被老師的「即興小劇場」佔領了！
大概是覺得我們前半段太溫良恭儉讓，老師直接使出大絕招，一秒切換成 BODYCOMBAT® 模式！他戴著麥克風在台上中氣十足地大喊：「嘿～嘿～嘿！」 然後對著我們調侃：
「你們上 BODYCOMBAT® 的時候明明都超
選了一個遊戲區旁的座位，在一杯冰紅茶的時間裡，我找回了設計人生的自由。
https://www.youtube.com/watch?v=hhE7QMXRE1g(建議搭配音樂閱讀：Yael Naim - 《New Soul》)
終於，不必再趕著打卡，不必在通勤路上焦慮地回覆郵件。告別了在傳統產業深
115年04月12日
生活有時候很奇妙，總會在平凡的節奏裡，不經意地揉進一絲酸楚，又補上一抹暖色。
今天的健身課堂上，空氣裡流淌著溫馨。一位同學開心地請老師祝她生日快樂，當那首可愛版的生日快樂歌響起時，大家都在笑，我也真誠地送上祝福。我隨口告訴她：「妳跟我爸爸同一天生日呢。」
她笑著問我：「那
115年04月11日
有時候會覺得，冥冥之中，一切都那麼剛好地降落在某個特定的時間點。 我像是循著老天爺編排好的劇本，在最適當的轉角，讓一切優雅地了結。 其實心底早已有離開的念頭，只是祂在劇本裡多加了一場戲，讓我在對的瞬間果斷轉身，順道領回那份應得的補償，與一份遲來的自由。
就像今天，這場臨時起
