如果你想開始學習正念，這會是一本好的入門手冊，裡面教導你如何運作正念，一種出神入化的使用，讓你連失手殺了老闆都可以冷靜面對，然後還可以一步步的毀屍滅跡，外加抓出反叛者以及統一黑社會，接著還收穫幸福美滿的家庭?!一切都是保持正念的結果，效果好到不行!

書中從頭到尾都是第一人稱視角，男主在搖搖欲墜的生活中，接受老婆的提議去參加為期12週的正念課程，

終於在完結後，本來以為是個人生新的開始，殊不知一連串的意外迎面而來，萬事起頭難，但一旦開始了就沒有回頭路，對我而言是本趣味滿點的書，書中的正念概念的確是很有效的自我實行方式，加在這場鬧劇中起到了神奇的相符狀態，有會心一笑的感覺。

屬於中長篇小說，大家需要轉換心情或是學習正念時請盡情看起來!