蔡依林曾經描繪過自己理想中的一天：從清晨六點開始，被陽光叫醒；上午用來創作與排練；下午在舞台上閃耀；夜晚留給自己，洗去疲憊後安心入眠。

現實可能沒辦法如此完美，但「理想作息」本身，就像是一張心裡的地圖。它提醒我們：生活可以被重新設計，而不是被忙碌地推著走。

心智圖的意義正在這裡——把模糊的願望變成清晰的藍圖，讓我們看見“如果一切都剛剛好”，那一天會是什麼模樣。

或許你也可以試著畫出屬於自己的「理想作息」。不必完美，但當你開始去構想，就已經踏出了靠近理想生活的第一步。 🌷

如果只是看表格，可能覺得這是一個簡單的時間表；但當我把它看作是一張“心智圖”，就會發現它更像是一種人生策略。心智圖的力量在於，把複雜的生活清晰化，把零散的時間系統化，讓人看到「全局」。

這份作息圖展示的是一種可學習的思考方式：

👉 如何把有限的時間安排到最有價值的地方；

👉 如何在緊張的工作中保留喘息的空間；

👉 如何透過規律，創造長久的能量。

模板來自：ProcessOn。