這個練習持續三個多月了
只要十米平方大小的空間
每天30分鐘
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剛開始練習時～

腳抖抖⋯(抖到一整個不停)
心飄飄⋯(飄到天涯海角飛)
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漸漸的⋯漸漸的⋯

腳不怎地抖了⋯(長點力了吧)
心慢慢安靜了⋯(氣定神定些)
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然後⋯

身體會發熱⋯(每次發熱點不同)
汗水會滴答⋯(豆大水珠直直落)

練習完⋯

神彩奕奕⋯(滿臉紅)
通體舒暢⋯(有開心)

·人們習慣稱它叫：「站樁」

·我更愛「站姿冥想」這個名字

·推薦「宅在家」的你，練練唄😘😘😘