站樁
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9月27日清晨5點，天未亮、星仍耀。周老師用頌缽輕輕喚醒靈魂，老娘先喝溫水潤喉，替身體先添底氣。隨即抱著瑜伽墊，踩著還帶著朝露的青草，走到民宿外那片翠綠草坪。前方正對著浩瀚的太平洋，將渾然天成的身心靈，完整交付投入宇宙的懷抱。
此刻，大自然是最耀眼動人的舞台。海濤一波波送來掌聲，飛鳥一群群捎來問候
5 天前
花開富路，午安🌸🐾
讀到妳形容太平洋前的那一刻，好像連巨獸都聽見草上的露珠在呼吸。
妳把身體當成等待發芽的種子，把光當成大地的掌聲，讓人也想站在那片草坪上，跟著太陽一起醒來。
『原廠設定』這個說法太動人了──或許我們都在找回自己的出廠密碼，慢慢刪掉那些強加的程式。
不用急著解鎖，因為妳的日出本來就比任何密碼都耀眼。🌅🌱
夏末初秋的轉換時刻。從順應身體的徵兆、覺察情緒的波動，到領悟共情、自我價值的意義，再延伸至人際關係、金錢觀與對物質的看法。
給身心靈老師的氣功補給站：
常年陪伴他人療癒心靈，是否忘了滋養自己的能量？
是否常常覺得自己的氣不夠長？
本課程專為身心靈老師設計，透過氣功幫助老師們調整身心平衡，提升內在能量場。無論是紓解壓力、激發靈感，還是強化自我保護力，這裡將是您能量充電的好地方。讓自己更有力量，去照亮更多生命！
課程規
太極拳基本矛盾（開合）桩☯️
人身是一小太極
人我也是一太極
天地宇宙是一大太極
太極就是陰陽的相互對立、彼消此長、相互轉換。既是二元對立也是一個整體。
而「矛盾桩」則是最能體現太極拳陰陽矛盾一體的基本桩功。此動作無處不體現矛盾陰陽
動作要點：「身落手起，手落身起」兩個動
（舊時空的某處，轉載請註明出處）
呼嚕
最近站樁有一個新的體驗。專注感受呼吸的氣流，起先是從喉嚨開始些微發出振動，如果能繼續維持放鬆與中軸的挺立，它能慢慢共振到胸腔，乃至腹部、會陰、周身。我直覺聯想到，這好像貓咪的呼嚕聲......
慢慢對太極熟悉了一些之後，想找一個戶外可以練習的地方。挑一塊空地，開始練習，不被往來觀看的路人影響，我挑記憶中熟悉的動作練，不受時間限制，慢慢摸索不熟悉的動作。受傷的腳踝還沒痊癒，練習可以使筋骨更靈活，再次擁有健康雙足，帶我到世界各處。
