害怕失去、害怕不夠好、害怕被討厭

這不僅消耗了大量的心理資源

無止境的在同一件事情上糾結

或許也依然無法有效解決問題

試著寬恕自己的過錯和不完美

接受自己是一個不斷學習和成長的人

這不僅是擺脫內耗的有效方法

更有助提升自我價值