#蘇心時光

#舒心時刻

#陪你一小段時間的靜下心來_好好的陪伴自己

🎉我的全新Podcast頻道《蘇心時光》上線囉！

首集來談談節目的初衷和成立的目的。

再來就先來談談現在，這個時候，許多人都會感覺到的「情緒消耗」「內耗感」。

情緒消耗許多的來源是因為外在壓力，但不只是如此，其中還有我們內在的系統，如何因應？如何處理情況？又用什麼方式和心態去面對？這些都會影響我們情緒消耗和自我內耗的程度。

首集，邀請你從第一集開始，在人生中，我們慢慢走、慢慢舒心，也慢慢找回自在安然的自己。

——————————————

🎙️EP1｜現代人常見的心理狀況：內耗，你經歷到了嗎？

在高速運轉的生活裡，我們常陷入身心的內耗循環。這一集帶你理解內耗的心理根源：過度自我要求及期許、社會比較、以及自我定位不確定時的茫然和挫折。讓我們一起練習，在茫然中找回自我內心的能量，慢慢舒心，找回安定的自己。

——————————————

Sound On

https://reurl.cc/XaeZXg

KKBOX

https://reurl.cc/qKmn8N

APPLE

https://reurl.cc/7by4yb

🤩每週四晚上更新新集數

☝️追蹤訂閱不錯過喔！