嘿！你腦子裡的MP3是不是又在強力放送了？

像三十九天前老闆當眾罵你白癡，讓你懷疑自己沒出息；四十九秒前暗戀男子已讀不回，激出你自我價值辯論的千層浪花。這些惱人的主打歌，再熟也不過的副歌，一會兒天使撫慰，一下又惡魔打擊，你想關，卻怎麼也關不掉。

拜託！你才是你大腦的DJ好嗎！

那些停不下來的胡思亂想，說穿了，就是一場「精神分裂」。它，不會讓你變得更聰明，反倒讓你感覺身體被掏空，累得跟連熬三天三夜一樣。這根本不是思考，而是把思考當藉口的內耗！你以為在解決問題？不！你只是在空轉輪胎、磨損靈魂，然後燒光你的精神汽油。

宇宙的規則其實很簡單：能量在哪，成就就在哪。你把所有能量都拿去餵養腦中的小劇場，哪還有力氣創造真正想要的生活？

所以，請變回超然自主的DJ——親。手。切。歌！

不過，我們換個更高級的玩法：請真心誠意、柔情蜜意對那些重複的歌詞說：「我接受你，我愛你，我就是愛你這個樣子。」 溫柔慈愛的多說幾次，真正展現接受與大愛的氣度，也放下改變或打敗它們的企圖。牛頓第三定律告訴我們：你出手打擊的能量，會以相同的力道反擊。 這，也就是為何以前不管你如何對抗、辯駁、戰鬥，不是兵敗山倒、徹底崩潰，頂多也只落得兩敗俱傷——還是被自己扔去出的能量打敗！

這【出招於無形】的三句話，滿溢愛的能量，等於告訴你腦子裡過動症發作的孫猴子：「你儘管叫、儘管鬧，要格鬥也好，翻筋斗也罷，我如來不動的五指山，都會用無邊的愛與寬容等著你！」宇宙的規則其實很簡單：能量在哪，成就就在哪。你把所有能量從「對抗內耗」升級為「發送愛意」，不但快速拿回主導權，還把烏煙瘴氣，變成清新的愛的空氣。

你的大腦，是用來創造的，不是用來內耗的。這次，改用愛來切歌！快，就是現在！