你知道嗎？腸躁症（IBS）影響全球約 10%人口，其中上班族比例更高。
壓力、焦慮、生活不規律，會透過「腦腸軸」影響腸道蠕動，導致腹痛、腹脹、排便異常。

✅ 腦腸軸是什麼？
大腦與腸道透過神經、免疫、荷爾蒙雙向溝通，壓力會讓腸道失衡，腸道不適又加重焦慮，形成惡性循環。

📌 改善方法：
✔ 藥物只能暫時止痛
✔ 心理治療＋壓力管理＋飲食調整才是根本

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給自己一個機會，從「腸」開始，找回身心平衡！