身而為人，我們都渴望快樂遠離痛苦，能夠成為真實的自己。

我深信，回到真實的自己，需要整合「身、心、天賦」三個層面，而這也是我十多年來的實踐路徑：

1-連結心智 (Mind)： 「靜」是核心。我師明就仁波切 (Mingyur Rinpoche) 正接受禪修師資訓練＇並有超過十年的內觀禪修 (Vipassana) 實修基礎。我會運用這些深厚的禪修指引，帶你如何在亂世中安頓身心。

2 釋放身體 (Body)： 身心從不分離。身為 YAI 認證的瑜珈老師，我將引導你透過瑜珈、頌缽，釋放身體長久積累的壓力與卡點。

3 重啟天賦 (Potential)： 當身心被妥善安置，潛能便會綻放。身為 蓋洛普 (Gallup) 認證優勢教練，我能協助你精準「覺察」自己的獨特天賦，並將其活出來

「una stillness」不只是一個粉專。

這是我十多年的累積，整合了瑜珈、禪修、頌缽與天賦優勢的系統。

邀請你，讓我們一起在「靜」中，找回「合一」的完整