正念靜心
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人本身就有覺知
覺知本是光明良善的，
就是人的本初善。
人原本的樣子，
就是圓滿完美的，
只是你沒有認出來而已。
就像是你是蠟燭。
蠟燭看不到，
自己是發光的、溫暖的。
因為你看不到自己，
你只看得到對面的陰暗面。
開始練習禪修，
覺察力會變的更好，
心變得更敏銳。
你的
連假短期支援
內觀法工服務
應驗了我的夢
夢中我拿著水管刷子
打掃一間又一間的廁所
每次回到內觀中心服務
就會很清楚的看到自己
還是有那麼多的
我我我
生活處處是老師
內觀
很像清理心的垃圾
當自以為清理差不多
但是總有更深更長的勾子
更深的垃圾勾出來
本週進一步統合「正念靜心」與「毛筆書法」，以觀呼吸、放鬆與用筆，奠定書寫心流的源頭。學員從觀呼吸與數息策略入門，提昇身心覺察、靜心品質與書寫專注度。肢體探索以「正身訣」與「放鬆手指操」為主，強調姿勢調整與身體感知。書法教學著重「結構美感」與「筆畫變化」。課程尾聲進行綜合回顧與回饋，俾利後續滾動調整。
法鼓山護法總會/中山分會/2025/05/25
舒活身心、卸除塵勞。
活在當下、暫別過去與未來的纏繞。
享受一日、不同於慣性的心靈步調。
禪一報名：即日起網路報名或洽知客處櫃台。
引導禪坐、體驗呼吸和放鬆。連續一天之課程。
報名資格：初級禪訓班結業。
禪一活動日期：2025/05/25
