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《原子習慣》應該是一本完全不需要多做介紹的書，畢竟它已經是長年稱霸排行榜的暢銷書，而且有非常非常多人分享過這本書。（所以這只是純粹抒發讀後心得而已，沒有提供什麼有用的資訊）
我第一次看這本書的時候是在 2022 年，當時因為想要改拖延還有一些其他壞習慣，所以買了這本書。一開始看的時候充滿了幹勁，很興奮的跟著作者提到的法則練習。不過這股衝勁沒有維持多久，我的拖延症又故態復萌，所以書只看了一半而已。
後來的幾年不斷聽到有人介紹這本書，甚至在各種書籍、影片中發現有用到《原子習慣》書中提到的概念。
到了今年六月，突然覺得沒什麼動力，加上實在想跟伴我多年不離不棄的拖延症分手，所以想說那再來看一次好了，這次想認真讀這本書，決定要做筆記、並將書中概念應用於生活之中。（結果我還是拖了五個月，剛剛才讀完）
這次閱讀我有幾個比較深刻的體悟是：
- 環境設計的重要性：那些維持好習慣的人不是因為有特別高的意志力，而是他們懂得設計維持好習慣的環境。以往我想要維持好的習慣，很容易到後來就強迫自己，如果失敗的話就會責怪自己不夠努力。
- 想要堅持好習慣——必須愛上無聊：「成功最大的威脅不是失敗，而是無聊」。這個章節的內容對我來說真的太重要了，我容易三分鐘熱度很大一部分也是因為「無聊」。我很喜歡學新的東西，每次接觸新的事物都會充滿活力，可以不眠不休地學習，但這樣很容易一下次就消耗完所有電力，等到進入比較深的內容通常需要反覆練習，這時候我就容易想要放棄。
作者提到很多人都以為成功人士是有深不見底的熱情，然而他們也跟一般人一樣會有沒動力的時候，差別在於這種時候他們會設法繼續維持習慣而不是放棄。所以不要成為「看心情」的人，就算心情不對，專業人士仍然會採取行動，把該做的事做完。
其實書裡我覺得還有很多內容都很有用，但目前還沒有百分之百理解，有點像是「知道」了，要「做到」還需要再努力。之後時不時應該還是會再拿出來讀吧！不過應該是看想了解的章節，而不是從頭到尾慢慢看完。
- 博客來購買：點我
- kobo 購買：點我
【關於我】
我是 swallow 是一種叫燕子的鳥鳥，不是吞嚥。(つд⊂)
喜歡閱讀、觀賞影視作品，還有很多很多其他的興趣愛好，可惜時常三分鐘熱度，不過我有在努力延長到五分鐘！！！另外我還有做一些小飾品，有興趣可以去我的蝦皮賣場看看 ヾ(*ΦωΦ)ツ
再加一分鐘：https://supr.link/C33JP
Blog：https://vocus.cc/user/@Oops
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我第一次看這本書的時候是在 2022 年，當時因為想要改拖延還有一些其他壞習慣，所以買了這本書。一開始看的時候充滿了幹勁，很興奮的跟著作者提到的法則練習。不過這股衝勁沒有維持多久，我的拖延症又故態復萌，所以書只看了一半而已。
後來的幾年不斷聽到有人介紹這本書，甚至在各種書籍、影片中發現有用到《原子習慣》書中提到的概念。
到了今年六月，突然覺得沒什麼動力，加上實在想跟伴我多年不離不棄的拖延症分手，所以想說那再來看一次好了，這次想認真讀這本書，決定要做筆記、並將書中概念應用於生活之中。（結果我還是拖了五個月，剛剛才讀完）
這次閱讀我有幾個比較深刻的體悟是：
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- 想要堅持好習慣——必須愛上無聊：「成功最大的威脅不是失敗，而是無聊」。這個章節的內容對我來說真的太重要了，我容易三分鐘熱度很大一部分也是因為「無聊」。我很喜歡學新的東西，每次接觸新的事物都會充滿活力，可以不眠不休地學習，但這樣很容易一下次就消耗完所有電力，等到進入比較深的內容通常需要反覆練習，這時候我就容易想要放棄。
作者提到很多人都以為成功人士是有深不見底的熱情，然而他們也跟一般人一樣會有沒動力的時候，差別在於這種時候他們會設法繼續維持習慣而不是放棄。所以不要成為「看心情」的人，就算心情不對，專業人士仍然會採取行動，把該做的事做完。
其實書裡我覺得還有很多內容都很有用，但目前還沒有百分之百理解，有點像是「知道」了，要「做到」還需要再努力。之後時不時應該還是會再拿出來讀吧！不過應該是看想了解的章節，而不是從頭到尾慢慢看完。
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