【冬季宜滋補】 女性可以吃玉靈膏補血

配方：龍眼肉300克，西洋參30克（吃多少，做多少）。

做法：將二者攪拌均勻，放到碗裡，上鍋隔水蒸，蒸4小時以上。 每天1勺，開水沖泡服用。

叮嚀：①懷孕期間不要服用玉靈膏。②產後恢復期間服用效果甚佳。③體內血虛的女性服用此方效果較佳。 以上出自 #羅大倫 作者的養生食方，男女皆可實用，針對需要補血養生的朋友，有些人的體質較燥，可能還是要先詢問專業中醫師，再進行調理。 桓個人非常愛，喜歡這帖的味道，天冷時泡上一杯，感覺非常幸福。 ✍️ 文／ #雲若桓 #愛自由的風 #一杯咖啡的時間 https://www.facebook.com/2025yun0917