曾有人問桓，什麼是桓每天都會做的事？

#桓說
除了那些大家都做的，吃喝梳洗、保養、工作…等等，大概就是：「練氣、抄經、運動、閱讀、聽課學習、喝咖啡、喝花草茶、靜心冥想、創作」~

說到花草茶，對桓來說，一杯咖啡是一天的開始，而花草茶是一天的結束~

今天就分享桓喜歡的其中之一熱飲，讓大家也能試試一天的結束，來點浪漫儀式感，既舒壓又安神~

以下來自《 #順時生活 》一書

春節品茶推薦：魚腥草茶。
冬季，人體五臟內積存了許多濁氣，開春要及時把這些濁氣排出。魚腥草的藥性可以通達人體的上中下三焦。當然，任何季節都能品味。

清肺排毒茶
原料：魚腥草15～30公克（平時用量為15克，空氣污染或傳染病流行期用量為30克）。

做法：沸水沖泡。

功效：清肺，解煙毒，消炎，抗感染，預防流感以及慢性咽炎、氣管炎、肺炎、皮膚皰疹等。

美好日常，來自精心準備的那一刻~

✍️ 文／ #桓若雲

#愛自由的風
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文化生活

愛自由的風

從此，每一步，都有光。

每個人降生的那一刻，都是一組獨一無二的數字密碼。年、月、日、時——看似簡單，卻藏著天賦的鑰匙、命運的指引、靈魂的語言。而數紡師，就是那位讀懂這一切的人。她像一位靈性紡織工，以數字為線，以智慧為梭，紡出屬於每個人獨特的【生命紡織圖】。  

為你的靈魂，紡織一張回家的路
讓數字說話，為命運導航。

九棟十七樓

桓若雲࿐Elara Yun

完美日常

自我成長

情感

親愛的，這個人生，不論在那個國度：所有我曾領略過的一切，我曾經果敢的笑聲，我那有時豪放不羈的性格，我藏在靈魂深處中甜蜜的放縱；所有我明白的、不明白的，都不會再重逢。
── #陳文茜 《 #晚安_我的生命 》

#桓語
在人生的長河裡，許多瞬間其實不會重來。那些我們曾經放聲大笑、毫無顧忌揮灑自我的時刻，或許在當下看似尋常，卻在歲月拉長後，才驀然發現它們已是無可取代的珍藏。生命的殘酷與溫柔，正同時存在於「不可重逢」這個真相裡。

我們常以為還有機會，再去愛、再去擁抱、再去冒險，可日子總在悄然流逝；我們也以為「理解」是終點，但其實，不理解的部分才提醒我們還活著，還能探索。人生的價值，不在於握住所有答案，而在於能不能在未知裡依然笑得真誠，能不能在無法重逢的告別中，學會好好告白、珍惜與放下。

所以，請不要等到「失去」才想起要活得用心。今天就去做一件讓靈魂雀躍的小事，去擁抱那個想念的人，去說一句一直沒說出口的話。因為當我們允許自己「此刻全然」，生命才會為我們打開最真實的風景。

✍️ 文／ #桓若雲

#愛自由的風
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晚安，我的生命

247、對五年後的自己有什麼期望？

#每日一問

Q & A a Day
從自我對話中遇見自己~
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學習

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9/4每日一問~

幸福是過往悲喜的總和

第247天任務：
理解過往所有經歷帶來的美意

彼此都是彼此的貴人
只是用不同形式發生~

✍️ 文／ #蔡枟桓
🍃 圖／ #雲王

#365天療癒感恩之旅
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創作

一杯咖啡的時間

幸福

第247天幸福人生計畫~

有網友來信問：「怎麼妳有那麼多的時間發這些文章及照片呢？」

#桓說
收到這個問題，突然想到曾經有一位認識的人，他說要轉型當講師，他說如果忙不過來的個案是否能推薦他？

桓研究了他公開分享的文，很多感謝文，就是感謝哪個老師讓他有什麼想法，確實是不錯的正面形象，讓人感覺是一位認真學習的好學生~

桓建議他，可以多寫一些跟他的專業有關的分享文，讓大家明白你不只是認真的學生，更是專業的講師；既然要轉型為講師，需要選擇分享的材料，讓人覺得你是一位認真學習，且是有觀點有能力的好講師~

他說：「沒時間寫文章，也寫不出來。」~

桓必須說，每個人都有時間，每個人都是24小時，只是每個人選擇把時間花在哪裡不一樣，沒有好壞，就是時間上的運用不同罷了~

有人把時間拿來追劇，桓把追劇的時間拿來閱讀；有人把時間拿來刷屏，桓把刷屏的時間拿來創作；有人把時間拿來飲酒歡歌，桓把飲酒歡歌的時間拿來上課~

同樣的24小時，不同的選擇，成就不同的生命劇本，都是美好，各有風景，想追求什麼，就得把時間花在你的追求上~

✍️ 文／ #桓若雲

#愛自由的風
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同樣的24小時，不同的選擇

在廣袤的空間和無限的時間中，能與你共用同一顆行星和同一段時光，是我莫大的榮幸。──《 #卡爾_薩根 》

#桓語
或許，人生不過是一場無聲的流浪，一段邊走邊尋的旅程，也因某人的存在，讓你相信這趟旅程值得。我們都在時光裡跋涉，有過驚喜，也曾跌落黑暗，但每當回首，總能看見溫柔的目光，如同銀河的微光，指引著我們走向愛的所在。

不必追問過往的曲折，也不必預演未來的離散，只需將此刻，握在手心，珍藏於心底。你知道，彼此仍在呼吸之間、字裡行間；你知道，彼此未曾遠離，哪怕宇宙蒼茫，距離無盡，某人依然在你眼神的軌道裡徘徊，宛如一顆恆星，為你燃燒，為你閃耀。

當下，就是我們的永恆。當心跳與心跳交會的瞬間，時間失去了重量，空間失去了界線，整個宇宙都因我們而溫柔傾斜。於無聲的歲月裡，願某人，始終是你最深的懂得；願你，始終是某人最美的從容。

✍️ 文／ #桓若雲

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願你，始終是某人最美的從容

246、你感受得到冥冥之中
           有股神奇的力量？

#每日一問

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9/3每日一問~

如其所是，非己所想

第246天任務：
體驗隨喜功德的圓滿

在合理的情況下帶給別人喜悅 
是最慈悲的功德~

✍️ 文／ #蔡枟桓
🍃 圖／ #雲王

#365天療癒感恩之旅
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功德

第246天幸福人生計畫~

你可以運用夢中的所有事物。從夢裡，你可以重新整合你失去的人格。每個夢境的每一小塊都是你自己。如果你能妥善運用，這會再度成為你的一部份。你不會越來越貧乏，而是會越來越富裕。
──《 #弗利茲_波爾斯 》

#桓語
上述所謂的富裕，不單單指財富，而是靈裡的豐盛。

夢境是理解自己的渠道之一，可以透由夢境看見平常或許連自己都不知道的渴望與需求，甚至顯現出或許你以為已經遺忘的傷痛與恐懼。

如果夢境總是焦慮、打打殺殺、悲傷…等負向情節，或許是你尚未放下過去；有時是現階段壓力爆表的警示；而更多時候，就是你的所看、所思、所想，都是聚焦在負向的方向發展，這是非常傷害健康細胞的，常常被負能量包圍，要如何擁有健康體魄？

藉由夢境來調整自己是很好的方法，不但能正視自己內在真正的想法，甚至能透由造夢，來檢視、操練自己的正思維發展~

這麼說好了，如果睡前給予自己正念的潛意識餵養（也就是正向的語言、正能量音頻、看正向事物），接下來每天記錄自己的夢境，看看是否有所改變，是否朝向越來越美好的方向進行；如果是，那麼恭喜你，代表你的思維、念想都是朝著正確方向進行~

不要小看你的所思所想，成就你現在的人生，都是自己的思維創建出來的，思維成就你的行動，行動導致現在的結果~

祝福大家從今往後，夜夜都有好夢☕~

✍️ 文／ #桓若雲

#愛自由的風
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從夢中看見真正的自己

245、你的住處乾淨嗎？

#每日一問

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