祝福格友們除夕快樂，願你們新的一年更安穩、更清明。

這週我想把一句話送給你：

「你不需要變更堅強，你只需要把心收回來。」

我把這週的感受做成一份小冊：

3 張主題覺察卡＋1 張本週小行動練習

讓你不用寫很多，也能有一個「向前的點」。

✅ 你可以這樣用：

① 收藏：每週存下來，變成你的心情週刊

② 回顧：低潮時翻回某一週，找回當時的力量

③ 小行動：只要寫一句，就算你有在照顧自己

📝 本週小提問（你可以只寫一行就好）：

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⬇️ 完整版 6 頁 PDF 免費下載（封面＋3 主題卡＋小行動練習）

👉免費下載作品集:請點我

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