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忻沁隨寫
2025/02/14
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打卡1
超慢跑230bpm,30分鐘。
先用180跑5分鐘暖身,結束後5-10分鐘拉筋放鬆、緩和。
一起來運動~
歡迎一起來打卡~👇
任何形式、任何運動,都可以😃
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超慢跑
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微運動
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有就好
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