忻沁隨寫
2025/02/14·

打卡1

超慢跑230bpm,30分鐘。

先用180跑5分鐘暖身,結束後5-10分鐘拉筋放鬆、緩和。


一起來運動~

歡迎一起來打卡~👇

任何形式、任何運動,都可以😃


    #超慢跑#輕運動#微運動#有就好#😃
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