忻沁隨居
忻沁隨寫
2025/03/24
更新
2025/02/14
發佈
閱讀 1 分鐘
打卡1
超慢跑230bpm,30分鐘。
先用180跑5分鐘暖身,結束後5-10分鐘拉筋放鬆、緩和。
一起來運動~
歡迎一起來打卡~👇
任何形式、任何運動,都可以😃
#
超慢跑
#
輕運動
#
微運動
#
有就好
#
😃
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3
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