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Maya

超慢跑230bpm,30分鐘。

先用180跑5分鐘暖身,結束後5-10分鐘拉筋放鬆、緩和。


一起來運動~

歡迎一起來打卡~👇

任何形式、任何運動,都可以😃


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國王 K
5 天前
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